Główny / Poród

Menu dla kobiety rodzącej po cięciu cesarskim przez tydzień: lista zabronionych i zdrowych pokarmów, dieta na dzień bezpośrednio po porodzie i piciu

Dieta po cięciu cesarskim jest ważna nie tylko dla rodzącej, ale także dla dziecka. Zdrowa i lekkostrawna żywność przywróci siły, przyspieszy okres rehabilitacji i poprawi produkcję mleka.

  1. Jak jeść karmiącą matkę po cięciu cesarskim
  2. Wskazania do cięcia cesarskiego
  3. Cechy porodu z cięciem cesarskim
  4. Jaką dietę określa się dla kobiety rodzącej po porodzie przez cesarskie cięcie
  5. Co możesz zjeść
  6. Czego nie wolno na początku
  7. Czego nie jeść po cięciu cesarskim przez cały okres laktacji
  8. Dlaczego powinieneś przestrzegać diety
  9. Ćwiczenia fizyczne
  10. Menu na tydzień
  11. Jak dobrze się odżywiać: częstotliwość posiłków i liczba porcji
  12. Przydatne wideo

Jak jeść karmiącą matkę po cięciu cesarskim

Po urodzeniu dziecka dieta młodej matki znacznie różni się od zwykłej diety. Każdy produkt należy już ocenić pod kątem jego przydatnych właściwości dla dziecka, ponieważ wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe dostaną się do organizmu dziecka przez mleko matki.

Po cięciu cesarskim praca przewodu pokarmowego (GIT) nieco się zmienia. Dlatego opracujmy, co możesz jeść w pierwszych godzinach i pierwszym tygodniu po operacji.

Wskazania do cięcia cesarskiego

Cesarskie cięcie (CS) można wykonać zgodnie z planowaną opcją, której przyczyny są ustalane nawet w czasie ciąży, oraz w trybie pilnym.

Jakie są wskazania do planowanej operacji:

  • wiek rodzącej kobiety przekracza 33-35 lat;
  • duży owoc;
  • anatomicznie wąska miednica u przyszłej matki;
  • blizna na macicy;
  • częściowe lub całkowite przednie łożyska;
  • długotrwała bezpłodność;
  • infekcje dróg rodnych;
  • ciąża mnoga.

Wskazania awaryjne obejmują:

  • ostry głód tlenu u płodu;
  • osłabienie porodu (gdy leki nie pomagają);
  • groźba pęknięcia macicy;
  • przyleganie miednicy lub poprzeczne przyleganie płodu.

Cechy porodu z cięciem cesarskim

Cesarskie cięcie to rodzaj zabiegu chirurgicznego polegającego na usunięciu dziecka z brzucha matki. Operacja wykonywana jest w znieczuleniu ogólnym. Istnieją dwa rodzaje uśmierzania bólu: znieczulenie podpajęczynówkowe lub znieczulenie ogólne. W trakcie zabiegu lekarz wykonuje dwa poprzeczne nacięcia nad kością łonową: pierwsze to skóra i tłuszcz, drugie to macica. Gdy noworodek zobaczy ten świat, lekarze wykonują szew kosmetyczny.

Jaką dietę określa się dla kobiety rodzącej po porodzie przez cięcie cesarskie

Po operacji nowo narodzona mama powinna dużo odpocząć i dobrze zjeść, aby nabrać sił i energii. Dieta jest potrzebna nie tylko do wyzdrowienia, ale także do produkcji mleka matki..

Co możesz zjeść

Pożywienie po porodzie powinno być jak najlżejsze i wzmocnione. Na początku kobieta będzie musiała pić dużo płynów, w tym bulionów mięsnych (będą one głównym źródłem białka). Ponadto należy preferować warzywa, owoce, zioła, zboża pełnoziarniste i chude mięso..

Sfermentowane mleko i produkty mleczne będą bardzo korzystne. Pomogą przywrócić pracę jelit i wzbogacą organizm w cenne białko. Z mlekiem krowim należy obchodzić się ostrożnie, ponieważ jest to alergen. Pierwszego dnia kobiety piją tylko oczyszczoną wodę, a późnym popołudniem (jeśli budzi się głód) dopuszcza się trochę niskotłuszczowego kefiru lub jogurtu.

Czego nie wolno na początku

W okresie pooperacyjnym młoda matka powinna unikać pewnych pokarmów, które mogą zaburzać pracę układu pokarmowego lub powodować alergie pokarmowe u noworodka..

Lista produktów, których nie można jeść:

  • marynaty;
  • przyprawa;
  • cebula czosnek;
  • Jedzenie w puszce;
  • majonez;
  • kochanie;
  • Owoce egzotyczne;
  • kakao;
  • fast food;
  • kapusta;
  • słodycze;
  • grzyby;
  • tłuste mięso;
  • ryba;
  • rośliny strączkowe;
  • produkty mączne.

Z diety należy całkowicie usunąć napoje alkoholowe, tłuste i pikantne potrawy..

Czego nie jeść po cięciu cesarskim przez cały okres laktacji

Dopóki kobieta karmi piersią, będzie musiała zrezygnować z niektórych produktów. Pomoże to zapobiec kolce, gazom i alergiom..

Z diety do laktacji musisz usunąć:

  • rośliny strączkowe;
  • ogórki;
  • pomidory;
  • kapusta;
  • winogrona;
  • majonez;
  • musztarda;
  • ogórki konserwowe;
  • ser topiony;
  • drożdżowe wypieki;
  • owoce morza;
  • mandarynki;
  • truskawki;
  • czekolada;
  • kakao;
  • tłuste mleko.

Dlaczego powinieneś przestrzegać diety

Pokarm dietetyczny po porodzie jest przepisywany przez lekarza prowadzącego. Przepisana dieta pomoże Ci szybciej wyzdrowieć i uniknąć komplikacji.

Po CS narządy wewnętrzne zaczynają funkcjonować w innej kolejności..

Po operacji ważna jest poprawa funkcjonowania układu pokarmowego, a zwłaszcza jelit. Można to osiągnąć tylko poprzez dietę..

Ponadto niektóre produkty pomogą przyspieszyć gojenie się ran pooperacyjnych i usuwanie leków z organizmu. Wzmocnione posiłki poprawią laktację i produkcję mleka.

Ćwiczenia fizyczne

Wiele kobiet nie wyobraża sobie życia bez sportu. Co więcej, należy również wziąć pod uwagę fakt, że okres ciąży dodaje kilka dodatkowych kilogramów, z których trzeba się pozbyć. Aktywność fizyczna połączona z dietą przyspieszy okres rehabilitacji, poprawi nastrój i ogólne samopoczucie. Ale wtedy można zacząć aktywnie się poruszać po tak trudnej operacji?

Kilka godzin po CS lekarz zaleca okresowe przetaczanie z boku na bok. Następnego dnia możesz spróbować wstać. Ale wszystko to jest możliwe tylko wtedy, gdy operacja zakończyła się powodzeniem, a szew chirurgiczny nie powoduje silnego bólu i krwawienia. Powrót do poważniejszej aktywności fizycznej będzie możliwy po 6-9 miesiącach (w zależności od indywidualności organizmu).

Początkowo kobieta będzie raczej spacerować powoli podczas spaceru z dzieckiem. Ponadto możliwe będzie wykonywanie ćwiczeń oddechowych, które pomogą stopniowo przywrócić napięcie mięśni brzucha..

Musisz także stopniowo zwiększać obciążenie. Zaleca się zacząć od lekkich sportów. Na przykład po zagojeniu się szwu można zacząć chodzić na basen, po jodze, a dopiero potem, stopniowo zwiększając czas trwania treningów, na siłownię..

Menu na tydzień

Pierwszy tydzień po CS jest szczególnie ważny dla powrotu do zdrowia i produkcji mleka. Dlatego młoda matka powinna przestrzegać wszystkich zaleceń ginekologa i jeść tylko to, co jest dozwolone.

Rozważ przykładowe menu na śniadanie, obiad i kolację. Lekkie przekąski należy przygotowywać między głównymi posiłkami (orzechy włoskie, sfermentowane mleko pieczone, jogurt, kefir, herbata z plastrem twardego sera).

Pierwszego dnia po porodzie można pić tylko oczyszczoną wodę niegazowaną. Dozwolone jest dodanie odrobiny cukru i soku z cytryny. Ciało otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze przez zakraplacz.

  • jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub szklanka kefiru;
  • bulion warzywny, niskotłuszczowy twarożek;
  • mały kawałek gotowanego mięsa, kasza gryczana na wodzie, galaretka.
  • płatki owsiane, kompot;
  • rosół z kurczaka, pieczone jabłko z twarogiem, galaretka;
  • przecier warzywny, klopsiki, wywar z gałęzi drzew owocowych.
  • owsianka na wodzie, lawasz z serem, kompot;
  • kasza gryczana z gotowanym kalafiorem, twarożkiem, bulionem z dzikiej róży;
  • bulion o niskiej zawartości tłuszczu z kawałkiem mięsa, szklanką sfermentowanego pieczonego mleka.
  • płatki owsiane z tartym twardym serem, kefirem;
  • lekka zupa z jajkiem przepiórczym, klopsiki na parze, napój owocowy;
  • pieczony kurczak z warzywami, galaretka.
  • kasza gryczana z gotowaną piersią kurczaka, pieczone zielone jabłko, herbata;
  • bulion warzywny, owsianka pszenna z kalafiorem, galaretka;
  • puree z dyni, szklanka jogurtu.
  • owsianka kukurydziana, pieczona cukinia, rosół z dzikiej róży;
  • bulion mięsny, owsianka z kawałkiem chudej ryby, napój owocowy;
  • przecier warzywny z kotletem parowym, prawoślazem i zieloną herbatą.

Zaleca się mieszanie pokarmów stałych blenderem przez pierwszy tydzień w stanie puree. Wszystkie warzywa i owoce powinny być poddane obróbce termicznej. Kaszę gotować tylko w wodzie, bez masła i dużej ilości soli. Lepiej jest używać tylko zielonych jabłek do jedzenia, ponieważ jasne odmiany mogą powodować alergie u niemowląt.

Jak dobrze się odżywiać: częstotliwość posiłków i liczba porcji

Dzienna norma dla rodzącej kobiety to 1800 kcal. Karmią młodą matkę około 6 razy dziennie, co 3 godziny.

Okazuje się, że do 5-6 posiłków dziennie. Dozwolone jest jednorazowo 200-220 g gotowanej żywności. Jeśli nasycenie nie nadejdzie, zaleca się częstsze spożywanie posiłków - raz na 2 godziny.

Jeśli pijesz dużo wody, pokarm będzie łatwiej wchłaniany przez osłabiony organizm..

Przestrzeganie prawidłowego odżywiania ma ogromne znaczenie w okresie rehabilitacji po cięciu cesarskim. Kobieta będzie mogła szybko odzyskać siły, a noworodek otrzyma pożywne i zdrowe mleko..

Jak szybko dojść do siebie po cięciu cesarskim?

Kobieta nie zawsze może samodzielnie urodzić dziecko. Przyczyn może być wiele: zbyt duży płód, pełne przedwczesne łożysko, wysoki stopień krótkowzroczności, inne choroby i cechy, w których wskazana jest tylko interwencja chirurgiczna. Ale nikt nie zdejmuje obowiązków opieki nad dzieckiem z ramion kobiet, więc pytanie, jak szybko wrócić do normy i wyzdrowieć po operacji, niepokoi wszystkich pacjentów.

Pierwsze dni po cięciu cesarskim:

ODNIESIENIE! Cięcie cesarskie to poważny zabieg chirurgiczny polegający na wycięciu tkanek kobiety ciężarnej w celu wyjęcia płodu na zewnątrz. Wykonywany jest w znieczuleniu ogólnym i podpajęczynówkowym.

- kiedy wstawać po operacji?

Pacjent pierwszy dzień po operacji przebywa na oddziale intensywnej terapii. Przez pierwsze 12 godzin nie wolno jej wstawać, ale leżenie płasko w łóżku również nie jest zalecane. Aby skrzepy krwi wyszły, a proces zrostu nie rozpoczął się w środku, kobieta zdecydowanie musi się poruszać - przewracać z boku na bok, poruszać nogami. Postaraj się oprzeć stopy na łóżku i lekko podnieść biodra, poruszać nimi w przód iw tył, a następnie opuścić. Następnie obróć klatkę piersiową najpierw w lewo, potem w prawo. Rób wszystko gładko i starannie!

Twój lekarz będzie stale monitorował Twoje zdrowie: sprawdzał ciśnienie i puls, ilość wydzieliny, kurczliwość macicy. Zależy to od tych wskaźników - kiedy możesz wstać i usiąść.

Za pierwszym razem będziesz mógł wstać tylko w obecności pielęgniarki. Jeśli masz zawroty głowy, nie martw się, to normalne. Usiądź na kilka minut, oddychając głęboko. Nie będziesz w stanie od razu się wyprostować, więc nie obciążaj się. W pierwszych dniach będziesz musiał chodzić, pochylając się trochę do przodu, aby ponownie nie naruszyć szwu.

UWAGA! Gdy tylko kobieta i dziecko zostaną przeniesione na połog i pozostawione same, matka już sama musi zająć się dzieckiem. Dlatego to się nie uda. Należy przejść dalej korytarzem (przynajmniej na krótkie odległości) - w ten sposób macica szybciej się skurczy.

- ile nie możesz naciskać po cięciu cesarskim?

Co druga kobieta doświadcza takich uciążliwości jak zaparcia po porodzie. Często występują hemoroidy (szczególnie w ostatnich stadiach, kiedy płód naciska całą masę na odbytnicę). W takich przypadkach nie można naciskać! Po pierwsze, można wywołać pęknięcia błony śluzowej, krwawienie, a nawet wypadnięcie odbytnicy. Po drugie, z powodu silnego napięcia mięśni otrzewnej i macicy świeży szew może zacząć krwawić.

WAŻNY! Szwy po cięciu cesarskim są zwykle dobrze uszyte i nie mogą się tak łatwo rozpraszać, ale wysiłki będą miały negatywny wpływ na gojenie.

Poniższe wskazówki pomagają uniknąć zaparć:

  • Przestrzeganie specjalnej diety z dużą ilością świeżych warzyw i płatków śniadaniowych, sfermentowanymi produktami mlecznymi, chlebem z otrębów, dużą ilością płynu.
  • Przyjmowanie leków: Duphalac, Normase, Portalak (jeśli matka karmi piersią); Guttalax, Bisacodyl, Regulax (jeśli dziecko jest karmione sztucznie). Dopuszcza się stosowanie świec - Calciolax, Ferrolax, Glycelax, świec z olejem z rokitnika.
  • Przepisy ludowe: wywar na bazie fig, naparów ziołowych i wywarów z owoców (pokrzywa, korzenie kozłka, koper włoski, anyż, kminek).

- Jak długo trwa usunięcie cewnika?

Cewnik do odprowadzania moczu jest koniecznością: istnieje duże ryzyko uszkodzenia pęcherza podczas operacji. Dlatego monitorując objętość i kolor moczu, a zwłaszcza czy krew dostała się do moczu, możesz zmniejszyć to ryzyko.

Po zabiegu cewnik pozostaje w pęcherzu przez dzień lub dwa i generalnie nie powoduje nieprzyjemnych wrażeń. Usunięcie jest szybkie i bezbolesne: przy głębokim oddechu.

Zasady powrotu do zdrowia po cięciu cesarskim:

Kobieta powinna być przygotowana na to, że powrót do zdrowia po cięciu cesarskim będzie trwał dłużej niż po porodzie naturalnym..

- normalizacja cyklu miesiączkowego po cięciu cesarskim

Odwrotny proces wewnętrznej restrukturyzacji rozpoczyna się od samego dnia narodzin dziecka, ale jeśli podczas naturalnego porodu trwa około sześciu miesięcy, to pełne wyleczenie organizmu po cięciu cesarskim nastąpi w ciągu 3 lat. Miesiączka nadejdzie znacznie wcześniej - normalny cykl zostanie przywrócony po 3-4 miesiącach.

Nie myl krwawienia poporodowego - lochii - z miesiączką. Nie są tak obfite, ale rozmazując się, z dnia na dzień zmieniają kolor z brązowego na przezroczysty, po czym całkowicie zanikają. Pojawienie się lochii jest naturalnym procesem wskazującym na gojenie się wyściółki macicy.

ODNIESIENIE! Karmienie piersią przyspiesza regenerację organizmu i macicy. Stwierdzono, że mleko matki zawiera 20 hormonów, z których jednym jest prolaktyna. Działa przygnębiająco na produkcję progesteronu, który odpowiada za dojrzewanie komórki jajowej i jej utrwalenie w macicy. Im częściej kobieta przykłada dziecko do piersi, tym odpowiednio więcej produkowanej prolaktyny, tym dłuższy jest zazwyczaj okres braku miesiączki. Czasami nie przyjeżdżają przez 8-10 miesięcy.

- normalizacja karmienia piersią po operacji

Kobiety, które przeszły cesarskie cięcie, mają początkowo szereg trudności z karmieniem piersią. Nie można przeprowadzić wczesnego przywiązania (bezpośrednio po porodzie), ponieważ matka często przebywa dziennie na intensywnej terapii. Nie przynoszą tam okruchów, tj. nie ma karmienia przez 24 godziny. Dlatego mleko nie dociera od razu, ale po 4-5 dniach. Obecnie dziecko otrzymuje specjalną mieszankę z butelki. Ponieważ mechanizm ssania sutka i piersi jest nieco inny, dziecko musi dostosować się do zmienionych warunków. Wpływa również na stan fizyczny matki i rozpoczęte zmiany hormonalne w organizmie. Ponadto zakraplacze często powodują obrzęk, a także w klatce piersiowej - puchnie, twardnieje i boleśnie reaguje na dotyk..

Dlatego pamiętaj o kilku ważnych zasadach:

  • Pamiętaj, aby masować piersi i odciągać mleko, jeśli nadejdzie. Wystarczy robić to co 3-4 godziny przez 15 minut dla każdego gruczołu. Rób wszystko ostrożnie i ostrożnie, bez ściskania i szarpania.
  • Przyłóż dziecko do piersi, aby nie tylko jemu, ale i Tobie było wygodnie. Możesz to zrobić leżąc na boku lub kładąc dziecko na brzuchu i mocno naciskając.
  • Nie powinieneś odczuwać bólu podczas ssania! Jeśli usta dziecka są szeroko otwarte, podbródek jest przyciśnięty do klatki piersiowej, a dolna warga skierowana na zewnątrz - wszystko robisz dobrze.
  • Musisz karmić dziecko na żądanie, ale jeśli śpi dłużej niż 4 godziny w nocy, należy się obudzić i nakarmić.

- odbudowa ciała

Pamiętaj - okres rekonwalescencji dla każdej kobiety trwa inaczej. Zależy to od kilku czynników:

  • Indywidualne cechy organizmu. Jak przebiegła operacja, czy wystąpiły jakiekolwiek powikłania (ropienie szwów lub pozostałości łożyska w jamie macicy) - wszystko to nie dodaje pozytywnych emocji i opóźnia proces gojenia. Warto również wspomnieć o progu bólu. Ten wskaźnik jest inny dla każdej osoby: ktoś zapomina o bólu po kilku dniach lub nie zwraca na to uwagi, a ktoś nie jest w stanie w pełni zasnąć i zadbać o siebie, nie mówiąc o dziecku.
  • Stan psychiczny. Zależy to nie tylko od charakteru kobiety i jej stanu moralnego, ale także od klimatu w rodzinie, relacji z małżonkiem i innymi bliskimi krewnymi oraz stosunku do noworodka.

Im bardziej aktywna jest matka, tym szybciej wróci do zdrowia po operacji. Jednak ważne jest, aby nie szkodzić i robić tylko to, na co pozwoli lekarz! Umiar jest głównym warunkiem. Duży brzuch wpływa na postawę i chód. Mięśnie brzucha tracą napięcie, chód staje się kaczy. Z tym wszystkim można sobie poradzić, ale nie od razu, ale stopniowo. Lekkoatletyka jest dozwolona 10 tygodni po operacji. Joga i pływanie są dozwolone. Chodź jak najwięcej, noś gorset i niskie obcasy. Dobry efekt relaksacyjny daje masaż pleców i karku.

- uprawianie sportu po cięciu cesarskim

Już po kilku godzinach od zabiegu można wykonać własny masaż - głaskać brzuch okrężnymi ruchami od lewej do prawej i od góry do dołu. Weź piłkę tenisową - pisz nią kółka, zaczynając od pępka, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

6-8 miesięcy po cięciu cesarskim możesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud, brzucha i talii, zaczynając od najlżejszych. Pilates, aerobik w wodzie, taniec, bieganie są dozwolone.

UWAGA! Zabrania się używania hantli i innych obciążników po zabiegu przez rok! Odłóż na chwilę jazdę na rowerze, siatkówkę i podnoszenie ciężarów. Jeśli podczas ćwiczenia poczujesz zawroty głowy, rozbieżność szwu, wydzielinę z pochwy lub wydzielinę, ból brzucha - natychmiast przerwij ćwiczenie i wybierz inną metodę w przyszłości.

- higiena po cięciu cesarskim

W szpitalu położniczym pielęgniarki zajmą się leczeniem szwów. Kiedy zostaną usunięte (po 5-8 dniach - będziesz musiał to zrobić samodzielnie. Ból w miejscu nacięcia przez pierwsze 3-4 dni jest normalny. Ważne jest, aby nosić bandaż poporodowy i punktualnie udać się do toalety. Czasami mogą być potrzebne środki przeciwbólowe, to też nie jest) odchylenie.

Co robić w domu:

  1. Myć ręce przed każdym zabiegiem.
  2. Szew myje się pod prysznicem specjalnym żelem i osusza jednorazowym ręcznikiem papierowym. Lepiej nie używać frotte - w jej fałdach mogą gromadzić się drobnoustroje.
  3. Po kąpieli uszkodzony obszar jest leczony chlorheksydyną, rozcieńczonym kwasem salicylowym lub innym środkiem dezynfekującym.
  4. Noś bawełnianą bieliznę w odpowiednim rozmiarze. Nie powinien ciągnąć skóry, naciskać i pocierać.
  5. 2-3 tygodnie po cięciu cesarskim możesz zacząć smarować żelem regenerującym - pomoże to skórze szybciej wrócić do normy.

WAŻNY! Pierwsza kąpiel - nie wcześniej niż tydzień po operacji!

Czego nie robić po raz pierwszy po cięciu cesarskim?

  • Noś ciężary
  • Jedyne, co możesz podnieść, to dziecko. Żadnych ciężkich toreb i pudełek, zwłaszcza leżących na podłodze.
  • Naciągnij prasę i wykonuj ostre ruchy (przechyły, skręty).
  • Przetrzyj szew myjką.
  • Jedz tłuste, słodkie i smażone potrawy. Rośliny strączkowe, kapusta, konserwy i biały chleb są zabronione.
  • Uprawiać seks.
    Zakaz nakłada się na 1,5-2 miesiące, ale w przypadku powikłań (zapalenie wewnętrzne, endometrioza, ropienie szwów itp.) - do czasu uzyskania zgody ginekologa.

ODNIESIENIE! Zaplanuj następne poczęcie nie wcześniej niż 3 lata po cięciu cesarskim. Pozwól szewowi całkowicie się zagoić, a ciało wyzdrowieje.

Wniosek

Przygotuj się na pewne trudności po cięciu cesarskim, ale nie trząść się ze strachu, lecz wychodź z pełnym uzbrojeniem. Postępując zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, możesz dość szybko wrócić do zdrowia, a także uniknąć nieprzyjemnych komplikacji. To wymaga wysiłku, ale wynik jest tego wart..

ŻYWIENIE KOBIETY PO ODCINKU CESARSKIM

Cesarskie cięcie to nienaturalny sposób na urodzenie dziecka. Ze względu na obecną sytuację, niedostateczną funkcjonalność macicy lub zagrożenie niekorzystnym przebiegiem porodu, zaleca się cięcie cesarskie. Interwencja chirurgiczna w jamie macicy to dość żmudna i złożona operacja zarówno dla kobiety rodzącej, jak i dla lekarzy.

Przywracanie tkanek i funkcji organizmu jest powolne, powolne i bardzo bolesne. Organizm potrzebuje czasu, aby zrozumieć, co się stało i jak to naprawić. Dlatego bardzo ważne jest odżywianie kobiety po tej operacji..

Cechy odżywcze po cięciu cesarskim w dzień po operacji

Zwykle udziela się wielu rad „możesz to zrobić, ale to nie jest możliwe”, ale zaraz po porodzie matka tych porad pozostaje raczej zdziwiona niż zastanawiać się, co jeść, bo do cech żywienia pooperacyjnego, chęci powrotu do formy, dzikiego głodu rekonwalescentów dochodzą kwestie karmienia piersią. organizm i cechy wymagań szpitala. Aby to rozgryźć, aby pomóc matkom, które rodzą przez cesarskie cięcie, mówimy dalej, co jeść zaraz po operacji, dosłownie każdego dnia po porodzie.

Pierwszy dzień po cięciu cesarskim

Pierwszy dzień rodzącej kobiety, a zwłaszcza jej ciała, jest bardzo trudny. Kobieta odczuwa silny ból, dyskomfort i dziki głód. Ale nie możesz jeść pierwszego dnia po cięciu cesarskim. W tym dniu kobiecie zaleca się przebywanie na oddziale, bez wstawania z łóżka, pod czujnym okiem położników. Muszą monitorować funkcjonalność macicy matki, ponieważ może ona nie być świadoma tego, co się dzieje i nadal kurczyć się na narodziny dziecka rosnącego i rozwijającego się w niej.

Dodatkowo lekarze nadzorujący rodzącą kobietę dostarczą jej zakraplacze zawierające glukozę (jako niezbędny składnik procesów metabolicznych), minerały i witaminy (stymulujące procesy szybkiego i wysokiej jakości powrotu do zdrowia).

Jeśli martwisz się o swoje dziecko, jak będzie spożywać Twoje mleko matki, które nie zawiera składników odżywczych, to głęboko się mylisz. W ludzkim ciele wszystkie procesy są z góry zabezpieczone i dobrze przemyślane. Tak samo jest z ciążą.

Składniki odżywcze, których tak bardzo potrzebuje noworodek, są już w Twoim organizmie. Są gotowe do pełnienia swojej funkcji i poprzez mleko matki idą naprawiać i pomagać w budowie nowych procesów fizjologicznych w małym organizmie..

Drugi dzień po cięciu cesarskim

Drugiego dnia kobiecie można już zaoferować całą różnorodność potraw, ale oczywiście nic smażonego, słonego i nienaturalnego.

Lista dań dla rodzącej kobiety drugiego dnia:

  • Buliony wołowe lub drobiowe o minimalnej zawartości tłuszczu (200-300 ml dziennie);
  • Twaróg 1% tłuszczu (do 50 gramów na porcję);
  • Jogurt domowy (1 szklanka);
  • Puree mięsne (drobno zmielone gotowane mięso, zmieszane z bulionem, w którym zostało ugotowane - do 80 gr.);
  • Płynna owsianka (płatki owsiane, kasza gryczana, pszenica - do 100 gr.).

Konieczne jest kontrolowanie przyjmowania pokarmu i reakcji na nie przewodu żołądkowo-jelitowego. W przypadku negatywnych i niestandardowych objawów funkcjonowania żołądka lub jelit menu jest dostosowywane i korygowane. Nie obejmuje żywności, która może wywołać reakcję.

Trzeci dzień po cięciu cesarskim

Trzeciego dnia kobieta może uzyskać znacznie więcej produktów ze swojej zwykłej, znanej diety. Zaleca się unikanie bardzo gorących i odwrotnie zimnych potraw lub potraw.

  • Lista potraw dla kobiety rodzącej trzeciego dnia:
  • Sparowane kotlety z mięsa wołowego lub drobiowego (około 100 gramów na posiłek);
  • Jabłka pieczone w piekarniku z miodem (1-2 owoce);
  • Klopsiki z ryżu i fileta z kurczaka z minimalną zawartością soli i przypraw (norma dzienna 150 gr.);
  • Puree ziemniaczane lub warzywa (80-120 gr. Na przyjęcie);

Zasadniczo trzeciego dnia po cięciu cesarskim kobieta zaczyna spożywać dużą liczbę pokarmów, ponieważ organizm potrzebuje składników odżywczych i nie do końca zdaje sobie sprawę, że dziecko nie jest już w matce, ale urodziło się dawno temu. Nie obciążaj układu pokarmowego. Jest najbardziej wrażliwa na stres i zaburzenia hormonalne, a także obciążasz ją dużą ilością jedzenia. Zadbaj o swój stan wewnętrzny ciała.

Posiłki powinny być ułamkowe (około 5-6 razy dziennie, ale w małych porcjach po 100-200 gr.)

Dalsze odżywianie kobiety rodzącej po cięciu cesarskim

Każdego dnia po cięciu cesarskim i oczywiście stopniowym wyzdrowieniu kobieta może dodawać do swojej diety coraz to bardziej znane potrawy..

Warto pamiętać, że w żadnym wypadku nie należy dawać upustu swoim zachciankom i jeść potraw smażonych, słonych, pikantnych i tłustych. Wszystko powinno być z umiarem.

Już od czwartego dnia po urodzeniu mamy można jeść lekkie zupy (200 gr.), Zwykłe płatki zbożowe (100-130 gr.) Oraz mięso w postaci kotletów (50-80 gr.) Lub klopsiki (60-90 gr.) Gotowane na parze.

Po operacji kobiety rodzące często cierpią na zaparcia spowodowane powikłaniami ze strony układu pokarmowego. W walce z zaparciami świetnie pomogą dodatkowe zalecenia dietetyczne:

  • Dodaj do swojej diety wystarczającą ilość naturalnych warzyw i owoców (ziemniaki, marchew, buraki, dynie, jabłka). Wskazane jest, aby zrobić tłuczone ziemniaki z tych produktów w celu lepszego trawienia. Mielony pokarm nie wymaga szczególnej uwagi ze strony żołądka, a treściwa pokarmowa (skrzep pokarmowy) łatwo przenosi się do jelita, gdzie wchłaniane są wszystkie składniki odżywcze.
  • Pij dużo płynów (2,5-3 litry dziennie);
  • Powoli wprowadzaj nowe pokarmy do swojej diety i pilnuj zachowania dziecka;
  • Jedz 2,5% tłustego twarogu, dla prawidłowego wchłaniania i tworzenia kału w jelitach.
  • Najlepszymi pomocnikami w walce z zaparciami są musli i pęczak.

Najlepszym posiłkiem każdego dnia po cesarskim cięciu jest rosół z kurczaka. Metoda gotowania:

Dobrze opłucz jedną pierś kurczaka, usuń skórę, tłuszcz.

Polej go zimną wodą. Podpalić. Doprowadzić do wrzenia. Drenaż.

Powtórz poprzedni proces.

Wlej zimną wodę na pierś (około trzech litrów). Pamiętaj, aby dodać trochę soli. Dodaj pokrojoną w kostkę marchewkę i cebulę. Przykryj luźno. Gotować przez 25 minut na małym ogniu.

Bulion należy przefiltrować przez sito.

Delikatny problem

Mówi się o tym rzadko, ale jednym z najpoważniejszych problemów, z jakimi borykają się młode matki po cięciu cesarskim, są zaparcia związane z przerwaniem tkanki brzusznej. Jeśli napotkasz podobny problem, zwróć uwagę na poniższe zalecenia:

  • następujące produkty są przeciwwskazane w przypadku zaparć
    • mocna parzona herbata,
    • gruszki,
    • chleb pszenny,
    • jagody,
    • Ryż,
    • groszek,
    • fasolki.

Używanie pieprzu i czekolady również jest niepożądane, jednak jeśli karmisz piersią, jako odpowiedzialna mama i tak nie zjesz tych produktów.

  • Spróbuj samodzielnie naprawić zaparcia, korzystając z jednego z poniższych przepisów:

1) Należy pić na pusty żołądek małymi łykami szklankę letniej wody lub napar z anyżu, kopru włoskiego i kminku (na 1 szklankę wrzącej wody 2 łyżeczki nasion. Pić 3 razy dziennie pół godziny przed posiłkiem).

2) Dodaj 2 łyżki mielonych jagód figi do 1 szklanki gorącego mleka. Zostaw do ostygnięcia. Pij 1 łyżkę stołową 3-4 razy dziennie.

3) Dodaj pół szklanki świeżo przygotowanego soku ziemniaczanego do połowy szklanki wody i wymieszaj. Pij jedną czwartą szklanki 4-5 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.

  • Kategorycznie niemożliwe jest samodzielne przepisywanie sobie środków przeczyszczających w celu leczenia zaparć
    • mają tendencję do gromadzenia się w organizmie i przenikania do organizmu noworodka przez mleko matki,
    • niewłaściwe stosowanie środków przeczyszczających może utrudniać skuteczne gojenie się tkanek po operacji

Jeśli masz problem z zaparciami po cięciu cesarskim - skonsultuj się z lekarzem w szpitalu (co do zasady obserwacja lekarza operującego przez 2-3 tygodnie po cięciu cesarskim) lub w poradni przedporodowej.

Jakie potrawy należy wykluczyć z menu

Aby zmniejszyć ryzyko alergii u matki i jej dziecka, należy wykluczyć z ich diety następujące produkty:

  • Miód naturalny;
  • Różne rodzaje owoców cytrusowych (mandarynki, pomarańcze);
  • Owoce egzotyczne (mango, karambola, kokos, kiwi, banan, awokado itp.);
  • Czekolada;
  • Jedzenie w puszce;
  • Kiełbasy, fast foody;
  • Truskawka.

Wykluczając wymienione produkty, pomożesz zarówno swojemu ciału, jak i organizmowi dziecka skutecznie i szybko oprzeć się infekcji. Odporność będzie gotowa na naprawdę niebezpieczne czynniki zewnętrzne i nie będzie zajęta rozwojem reakcji alergicznej.

Produkty, które muszą znaleźć się w menu kobiety rodzącej

W każdym razie w diecie młodej matki powinny znajdować się następujące pokarmy

  • Mleko (2-3 szklanki dziennie);
  • Kefir (1 szklanka dziennie);
  • Twarożek (około 100 gramów);
  • Warzywa (marchew, buraki, dynia);
  • Owoce (jabłko, morela, wiśnia);
  • Warzywa i masło (nie więcej niż 50 gramów dziennie);
  • Jajka (3-4 szt.).

Wszystkie te porady i wskazówki pomogą Ci określić idealne odżywianie po tak skomplikowanej operacji..

Jak szybko dojść do siebie po cięciu cesarskim? 14 skutecznych sposobów

Według statystyk dzisiaj co 3-4 ciąże kończą się operacją. Nowo powstała mama będzie musiała zmierzyć się nie tylko z okresem poporodowym, ale także stanem po operacji.

A to jest dwa razy trudniejsze. Nikt nie odwołał obowiązków opieki nad dzieckiem. Nikt oprócz Ciebie nie może przyczepić dziecka do piersi. Nie bez powodu kobiety interesują się tym, jak szybko wrócić do poprzedniego kształtu..

Jak odzyskać siły po cięciu cesarskim?

Zmiana w Twoim ciele zaczyna się natychmiast po wyjęciu dziecka, które wciąż znajduje się na stole operacyjnym. Macica reaguje na zmniejszenie objętości i gwałtownie się kurczy. W ten sposób pomaga zatrzymać krwawienie.

Od teraz z każdym dniem będzie się zmniejszać. Całkowicie spadnie o około 2 miesiące. Po operacji na brzuch zakłada się okład z lodu - to również sposób na poprawę skurczu macicy i zatrzymanie krwawienia. Z pewnością przepisują zastrzyki skurczowe macicy.

Blizny pooperacyjne na macicy, przedniej ścianie jamy brzusznej i skórze będą odczuwalne niemal natychmiast. Szczególnie silny ból w pierwszych 3 dniach. Ból sprzyja wydzielaniu hormonów stresu: adrenaliny i noradrenaliny, co negatywnie wpływa na stan organizmu, a także gojenie się blizn i narządów miednicy.

Dodatkowo zmniejsza się napięcie mięśni przedniej ściany brzucha w celu ochrony rozciętego brzucha. Może to prowadzić do przyszłych przepuklin. Musisz mieć przepisane środki przeciwbólowe.

Szew po cięciu cesarskim będzie przetwarzany codziennie. Wynajem na 7-8 dni.

Lekarze powiedzą i pokażą, i tylko Ty możesz sobie pomóc.

14 sposobów na szybszy powrót do zdrowia po cięciu cesarskim

1. Po operacji nie leż zbyt długo! Po operacji 10-12 godzin i jeśli miałeś znieczulenie podpajęczynówkowe, będziesz musiał leżeć w łóżku przez 24 godziny. Za pierwszym razem trzeba wstać w obecności lekarzy. Im wcześniej wstaniesz, tym lepiej dla Ciebie.

2. Aktywność fizyczna. Niemal natychmiast po operacji konieczne jest poruszanie się, obracanie w łóżku. Szew jest ciasno zszyty nitkami, nie rozpadnie się. 3-4 godziny po cięciu cesarskim musisz wykonać pierwsze ćwiczenia. Zegnij i rozluźnij nogi w stawach skokowych i kolanowych, ręce.

3. Wykonuj ćwiczenia oddechowe.

  • Leżąc na plecach, odłóż rękę na bok - wdech, wróć do SP. - wydech.
  • Leżąc na plecach, z nogami i rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała. Podnieś proste ramiona do góry - wdychaj przez nos, opuść ręce w dół - wydychaj przez usta.
  • Leżąc na lewym boku, lewa ręka znajduje się pod głową, prawa ręka wzdłuż ciała, nogi proste. Podnieś prawą rękę do góry, dotknij poduszki - wdech, opuść - wydech. Powtórz 1-2 razy. Powtórz również po prawej stronie..
  • Leżąc na plecach, nogi wyciągnięte, prawa ręka na brzuchu, lewa na klatce piersiowej. Wdychaj przez nos - nadmuchaj żołądek, wydech przez usta - opróżnij.

Gdy będziesz w stanie wstać, przez 2 dni zacznij wykonywać ćwiczenia siedząc na krawędzi łóżka, nogi są opuszczone.

  • Zgięcie, wyprost nóg w stawach kolanowych.
  • Wdech - podciągnij kolana do klatki piersiowej, pomagając rękami, wydech - wróć do I.p..
  • Wdech - rozłóż ręce na boki, zrób wydech - wciągnij brzuch i wróć do I.p..
  • Leżąc na plecach ugięli kolana, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś miednicę i obróć ją w prawo - w lewo opuść.
  • Połóż się na plecach, ugnij kolana i wyciągnij ręce. Opuść kolana w prawo, wyciągnięte ramiona w lewo, kolana opuść w lewo, wyciągnij ręce w prawo.
  • Leżymy na plecach z wyciągniętymi nogami i rękami, podnosimy jedną nogę i zaczynamy losować liczby od 1 do 6. Następnie to samo z drugą nogą. Codziennie dodajemy 1 cyfrę i dochodzimy do 20.
  • Aby przywrócić napięcie mięśni krocza, istnieje zestaw ćwiczeń Kegla.

Jeśli uprawiasz gimnastykę, powrót do zdrowia po cięciu cesarskim przebiega znacznie szybciej. Nie będzie zrostów, z czasem powróci dawna elastyczność brzucha, macica skurczy się w krótkim czasie. Ale najpierw powinieneś skonsultować się z lekarzem..

Na tle gorączki, jeśli podczas operacji doszło do dużej utraty krwi, jeśli masz zakrzepowe zapalenie żył, ćwiczenia są przeciwwskazane. Nie powinieneś uprawiać gimnastyki na siłę. Przestań ćwiczyć, jeśli pojawi się ból.

Cesarskie cięcie nie łączy się z intensywną aktywnością fizyczną. Nie można podnosić ciężarów, huśtać się na prasie, ćwiczyć na symulatorach, biegać, przysiadać przez pierwsze 2-3 miesiące.

3. Laktacja. Karm swoje dziecko piersią. Co to da? Podczas ssania brodawki w organizmie wytwarzana jest oksytocyna. Stymuluje produkcję mleka w gruczołach mlecznych i skurcz mięśni gładkich, tj. macica.

Jest to również hormon miłości, który pomaga kształtować instynkty macierzyńskie. A o dobroczynnych właściwościach mleka matki dla dziecka dużo się mówi i wszyscy wiedzą, że nie ma nic lepszego..

4. Anemia. Zapotrzebowanie na żelazo podczas ciąży i laktacji jest zawsze zwiększone. W przypadku cięcia cesarskiego utrata krwi jest kilkakrotnie większa niż po naturalnym porodzie.

Po operacji może rozwinąć się niedokrwistość. Utrudnia to gojenie się tkanek, skurcz macicy i nie wpływa w najlepszy sposób na samopoczucie. Jeśli lekarz mówi, że masz niski poziom hemoglobiny, musisz przyjmować suplementy żelaza.

5. Połóż się na brzuchu. Już drugiego dnia po cięciu cesarskim możesz położyć się na brzuchu. Przyspieszy to skurcz macicy..

6. Monitoruj terminowe opróżnianie pęcherza i jelit.

Pierwszego dnia po operacji będziesz musiał znieść cewnik moczowy. Nie jest przyjemne i utrudnia poruszanie się. Jest umieszczany przed operacją, aby kontrolować ilość i kolor moczu, a także zapobiegać uszkodzeniom pęcherza podczas operacji.

Po operacji zastanawiają się również, ile moczu wypuszczano dziennie. Jest to ważne, aby ocenić, czy nastąpiło uszkodzenie pęcherza lub moczowodów. Pusty pęcherz, ważny warunek prawidłowego skurczu macicy, a przez pierwsze 12-24 godziny nie będziesz w stanie samodzielnie wejść na statek.

Po operacji mogą wystąpić zaparcia. Wynika to ze zmniejszonego napięcia jelitowego, obciążenia hormonalnego i oczywiście nieaktywnego trybu życia. Jeśli do trzeciego lub czwartego dnia nie będzie stolca, zostanie wykonana lewatywa.

Pij więcej wody i ćwicz więcej. W domu warto jeść więcej warzyw i owoców, nabiału, zup i płatków zbożowych z kaszą gryczaną i pęczakiem, olejami roślinnymi.

7. Jedzenie. Ciało potrzebuje siły, aby powrócić do normy po operacji, a także nakarmić dziecko. Dlatego jedz więcej mięsa, białko jest budulcem, a masz blizny, które muszą się zagoić.

Więcej błonnika: warzywa i owoce, ale wyciąć owoce zza oceanu. Pamiętaj, że będziesz karmić dziecko piersią. Dlatego Twoje menu nie powinno szkodzić dziecku. Nie jedz potraw z konserwantami, przyprawami, ostrymi sosami, wędlinami, kurczakiem grillowanym, googami, pizzą, tłustymi i smażonymi potrawami. Jedzenie powinno być duszone, gotowane i gotowane na parze.

8. Masaż i samodzielny masaż pomogą wyzdrowieć. Poprawia koloryt skóry, poprawia ukrwienie i metabolizm. Wzrasta również napięcie mięśniowe.

W technice są 4 techniki: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i wibracja.

Od pierwszych godzin możesz głaskać brzuch dłonią w kółko, od góry do dołu i od dołu do góry.

Możesz użyć piłki tenisowej. Napisz je ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od pępka.

Masaż pod prysznicem kontrastowym.

9. Noś bandaż. Uśmierzy ból, wesprze osłabione mięśnie brzucha. Bandaż jest szczególnie niezbędny w pierwszych dniach i tygodniach. W pozycji leżącej orteza nie jest potrzebna, tylko podczas ruchu. Nie nosić bandaża dłużej niż 3 godziny. Od 4-6 tygodni bandaż nie jest potrzebny, a jego długotrwałe noszenie może prowadzić do odwrotnego efektu tj. osłabianie prasy.

10. Higiena. Niestety, jeśli miałeś cięcie cesarskie, to będziesz mógł wziąć prysznic dopiero po zdjęciu szwu, a następnie pod warunkiem, że dobrze się zagoi. Nastąpi to za około tydzień..

Wcześniej należy prać w częściach, aby nie zmoczyć szwu. Pamiętaj, aby przestrzegać higieny intymnej: po każdej wizycie w toalecie należy umyć się mydłem.

11. Uważaj na wypis.

  • W pierwszych 3 dniach są jaskrawoczerwone i bardzo obfite..
  • Od 4 do 10 dni różowo-brązowy lub brązowy. Każdego dnia ich liczba maleje, a kolor staje się jaśniejszy..
  • Do 10 dnia smugi żółtawe lub białe.
  • Zawiera smugi śluzu przez 3 tygodnie.
  • Wyładowanie całkowicie ustanie po 6-8 tygodniach.

Jeśli są bardzo obfite, zabarwione na kolor i o nieprzyjemnym zapachu, a obawiasz się bólu podbrzusza lub gorączki, skonsultuj się z lekarzem. Mogą wystąpić komplikacje, które spowolnią powrót do zdrowia po porodzie i gojenie się blizny na macicy.

12. Spać. Ciało musi dobrze wypoczywać. Śpij w ciągu dnia z dzieckiem.

13. Dbaj o bliznę na skórze. Szwy zostaną usunięte na 6-7 dni. Jeśli nie ma żadnych komplikacji, bierz prysznic codziennie w domu, ale nie szoruj obszaru szwu myjką. Po prysznicu potraktuj go jaskrawą zielenią, jeśli lekarz nie przepisze niczego innego po wypisaniu..

Aby nie pozostała szorstka blizna, po miesiącu możesz użyć specjalnych maści (Kontroktubex, Solcoseryl, Klirvin), jeśli chcesz, możesz skontaktować się z salonem kosmetycznym.

14. Chodzenie na świeżym powietrzu. Szybkie gojenie się ran i odżywienie tkanek jest niemożliwe bez tlenu. Poza tym przyda się również Twojemu dziecku..

Blizny goją się po 6-12 miesiącach, napięcie mięśni i skóry powróci.

Po porodzie i cięciu cesarskim nie jest tak łatwo uporządkować ciało, ale radość z narodzin dziecka przyćmiewa wszystkie trudności.

Dieta po cięciu cesarskim: jak to naprawić

Dieta po cięciu cesarskim: jak to naprawić

Cesarskie cięcie jest operacją chirurgiczną, dlatego kobieta potrzebuje pewnego czasu, aby dojść do siebie. Aby ciało kobiety szybko się zregenerowało, konieczne jest przestrzeganie specjalnej diety. W pierwszych dniach po cięciu cesarskim lekarze monitorują macicę, jelita i układ moczowo-płciowy. Aby uniknąć powikłań, ważne jest, aby dobrać odpowiednio skomponowaną dietę, która pozwoli organizmowi rozpocząć regenerację już od pierwszych dni po zabiegu.

Jak często powinieneś jeść dziennie? Jakie przerwy należy robić między posiłkami? Wolę duże czy małe porcje? Co możesz jeść w pierwszych dniach po operacji? Czego nie należy jeść? Odpowiedzmy na wszystkie te pytania.

Pierwszy dzień po cięciu cesarskim: cechy odżywcze

Pierwszy dzień po porodzie wymaga wyeliminowania z diety wszelkich pokarmów stałych. Kiedy mama odzyskuje przytomność po znieczuleniu, zaleca się picie niegazowanej wody mineralnej. Jako uzupełnienie możesz użyć soku owocowego - najlepiej cytryny, ponieważ pozwala na:

  • poprawić odporność;
  • odzyskać siły po operacji;
  • zatrzymać wszelkie procesy zapalne.

Resztę pierwiastków śladowych i witamin kobieta już otrzymuje przez zakraplacz. Lekarz zawsze ostrzega, że ​​po cesarskim cięciu pierwszego dnia nie można spożywać pełnych posiłków. Jednak już drugiego dnia dieta stanie się bardziej urozmaicona..

Dieta nie jest jedyną ważną rzeczą dla kobiet rodzących. Należy również zwrócić uwagę na higienę osobistą. Lekarze zalecają unikanie kosmetyków myjących, ponieważ często zawierają chemikalia i dodatki, które mogą prowadzić do reakcji alergicznych i utrudniać gojenie.

Jeśli w składzie kosmetyków jest wiele niezrozumiałych formuł, silikonów, parabenów, to w takim przypadku należy pozostawić produkt na lepsze czasy. Okres przydatności do spożycia przekraczający rok wskazuje również na obecność różnych konserwantów, które są dodatkami chemicznymi.

Możesz używać naturalnych kosmetyków, aby zminimalizować podrażnienia i reakcje alergiczne po cięciu cesarskim. Do szybkiego gojenia nadają się kosmetyki zawierające ekstrakty z nagietka, rumianku, makadamii. Barwniki, siarczany - wszystko to jest zbędne.

Drugi dzień po cięciu cesarskim: cechy odżywcze

Kobiety mogą korzystać ze specjalnych posiłków podzielonych na dzień, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po operacji. Jeśli cesarskie cięcie nie spowodowało komplikacji, to w tym przypadku drugiego dnia dieta stanie się znacznie szersza. Na przykład możesz teraz uwzględnić żywność, taką jak:

  • rosół z kurczaka z odrobiną warzyw;
  • chude mięso gotowane, zawijane w puree ziemniaczane;
  • chudy ser;
  • jogurt naturalny;
  • soki, herbaty, napoje owocowe, galaretki, kompoty.

Objętość płynu wypijanego drugiego dnia po cięciu cesarskim nie powinna przekraczać 1,5 litra.

Wszystkie przypadki są indywidualne, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie odżywiania. Wszelkie inne produkty po operacji mogą tylko uszkodzić żołądek i jelita porodowej kobiety. Jednak trzeciego dnia po cięciu cesarskim możliwe są inne dodatki do diety..

Trzeci dzień po cięciu cesarskim: cechy odżywcze

Trzeci dzień po cięciu cesarskim to okazja do spróbowania bardziej urozmaiconego jedzenia. Na przykład teraz dieta obejmuje:

  • kotlety parowe;
  • owsianka na wodzie;
  • ser;
  • pieczone jabłka;
  • przecier dla dzieci z warzyw i mięsa;
  • kefir (w przypadku zaparć).

Produkty przepisane w ciągu pierwszych trzech dni po operacji są jak najbardziej neutralne i nie powodują problemów jelitowych. Nie powinny prowadzić do zaparć i tworzenia się gazów. Cała żywność jest podgrzewana. Nie używaj ich za zimno lub za gorąco.

3 dni po operacji dieta obejmuje inne pokarmy przydatne w okresie laktacji..

Zaparcia po cięciu cesarskim: jak sobie z tym radzić

Po cięciu cesarskim kobiety cierpią na ciągłe zaparcia, ale nie można naciskać, ponieważ może to uszkodzić szwy. Wszystko zaczyna się od szpitala położniczego i trwa w domu, przeszkadzając kobiecie. Jak znaleźć się w takiej sytuacji? Najlepiej skonsultować się z lekarzem. Zaparcia są dwojakiego rodzaju:

  • atoniczne zaparcia;
  • spastyczne zaparcia;

W przypadku atonicznych zaparć cięcie cesarskie prowadzi do zmniejszenia ruchliwości jelit. W efekcie może dojść do niedowładu, któremu towarzyszyć będą takie objawy jak wzdęcia i pogorszenie wydalania gazów. Prawidłowe odżywianie może pomóc poradzić sobie z tego typu zaparciami, które obejmują:

  • płatki musli;
  • oleje roślinne;
  • zboża, zupy ze zbożami;
  • otręby owsiane;
  • czarny chleb;
  • owoce i warzywa, owoce suszone;
  • kefir, sfermentowane pieczone mleko i jogurty.

W takim przypadku nie powinieneś spożywać pokarmów takich jak:

  • mocna herbata;
  • Kasza manna;
  • chleb pszeniczny;
  • ciasto maślane;
  • ryż porrige;
  • jagody;
  • Gruszka;
  • rośliny strączkowe.

Po cięciu cesarskim najlepiej jest pić w małych dawkach na pusty żołądek napar ziołowy zawierający nasiona kminku, anyżu i kopru włoskiego. W sprzedaży można znaleźć gotowe mieszanki. Napar należy spożywać schłodzony około pół godziny przed posiłkiem..

Zaparcia spastyczne spowodowane są tym, że w trakcie cięcia cesarskiego mogą wystąpić pęknięcia prowadzące do zacisków jelitowych. W takim przypadku zasilanie powinno wyglądać następująco:

  • gotowana ryba;
  • dania z mięsa mielonego;
  • ser;
  • Oliwa z oliwek;
  • lekki makaron;
  • zacina się;
  • przecier warzywny;
  • owoce i jagody bez grubych włókien.

W przypadku zaparć spastycznych niektóre pokarmy będą przeciwwskazane. To zawiera:

  • wołowina;
  • majonez;
  • Biszkopty;
  • smażone placki (i ogólnie wszystko smażone);
  • czekolada;
  • Chleb pszenny;
  • kiełbaski;
  • sosy.

Normalizacja odżywiania pomaga szybko rozwiązać problem zaparć. Jednocześnie ważne jest przestrzeganie diety, aby laktacja przebiegała bez przerwy..

Dieta po wypisie

Jeśli cesarskie cięcie nie spowodowało żadnych komplikacji, a stan przewodu pokarmowego jest zadowalający, wówczas dieta kobiety może być jak najbardziej zróżnicowana. Oczywiście nadal są wyjątki i należy je uszanować. Niektóre pokarmy są zabronione w okresie laktacji. Specjaliści ustalają listę dozwolonych produktów po rozładunku:

  • mleko i produkty mleczne;
  • warzywa, które nie prowadzą do zwiększonej produkcji gazu;
  • twarożek;
  • mięso;
  • jabłka, gruszki, brzoskwinie, banany, śliwki;
  • oleje roślinne i maślane;
  • jajka;
  • kompleksy witaminowe;

Ważne: banany to dość kontrowersyjny produkt, bo mimo ich powszechnej sprzedaży nadal są dla nas egzotycznym owocem. Jeśli są wobec nich jakieś uprzedzenia, lepiej wykluczyć je z diety..

Przedstawione powyżej produkty w żaden sposób nie zaszkodzą kobiecie i jej zdrowiu, nie spowodują reakcji alergicznych u dziecka. Jednak dieta nadal ma swoje ograniczenia. Najtrudniejszy okres to pierwszy tydzień po cięciu cesarskim. W tej chwili lepiej usunąć z diety:

  • kochanie;
  • czosnek;
  • owoce cytrusowe;
  • Owoce egzotyczne;
  • truskawki;
  • majonez i przyprawy;
  • marchewka;
  • produkty wędzone;
  • Jedzenie w puszce;
  • kiełbaski;
  • czekolada.

Prawidłowe odżywianie na tym etapie pomoże poprawić jakość laktacji i znacznie skróci okres rekonwalescencji rodzącej kobiety. Dzięki temu będzie mogła szybko powrócić do normalnego życia bez narażania zdrowia swojego i dziecka..

Pierwsze dni po cięciu cesarskim

Cesarskie cięcie to skuteczna, nowoczesna metoda w ginekologii, która pozwala na bezpieczny poród dziecka. Operację można zaplanować zgodnie z planem lub zgodnie ze wskazaniami w trakcie naturalnego porodu.

Dla kobiety rodzącej operacja wiąże się z licznymi konsekwencjami poporodowymi. Szczególnie ważne jest przestrzeganie zaleceń personelu prowadzącego w pierwszych dniach po operacji - to określi, jak szybko przebiegnie rehabilitacja matki.

Pierwszego dnia po cięciu cesarskim kobieta po porodzie przebywa na oddziale intensywnej terapii, ponieważ wymaga szczególnej uwagi personelu medycznego. Konieczne jest monitorowanie uzupełnienia utraty krwi, przepisywanie leków przeciwbólowych, antybiotyków. Aby pozbyć się bólu, od pierwszych godzin koniecznie przypisuje się środki przeciwbólowe, przez 2-3 dni podaje się leki przeciwbólowe zgodnie ze wskazaniami.

W pierwszych godzinach po zabiegu istnieje duże ryzyko krwawienia z macicy, dlatego lekarze i pielęgniarki monitorują wydzielanie z macicy. W ciągu pierwszych dwóch godzin matce wstrzykuje się leki zmniejszające macicę, na brzuch kładzie się lód. Po znieczuleniu kobieta może mieć ból gardła, nudności, a czasem wymioty. Interwencja chirurgiczna pociąga za sobą określone konsekwencje, z którymi personel medyczny i krewni pomogą matce sobie poradzić..

Zalecenia dotyczące powrotu do zdrowia dotyczą aktywności fizycznej, odżywiania i nastroju pacjenta. Po przeniesieniu kobiety rodzącej na normalny oddział lekarze nadal ją monitorują, ale sama kobieta powinna wiedzieć, jak powinna się zachować, aby szybko wyzdrowieć..

Jak wstać po cięciu cesarskim

Aby szybciej się zregenerować, konieczna jest poprawa pracy jelit i zapobieganie tworzeniu się zrostów, a do tego niezwykle ważna jest aktywność ruchowa matki. Lekarz najprawdopodobniej przypomni Ci, że aktywacja kobiety po porodzie powinna rozpocząć się już pierwszego dnia, kiedy nadal nie można wstać z łóżka. Pozwoli to uniknąć zatorów w płucach, niedowładów jelit, zaburzeń krążenia..

Po 6 godzinach można przystąpić do najprostszej gimnastyki, a także do samodzielnego masażu brzucha i klatki piersiowej. Ćwiczenia należy wykonywać z lekko ugiętymi kolanami:

  • głaskać bok i przód klatki piersiowej, ruchy należy wykonywać od dołu do obszaru pod pachami. Użyj lewej ręki, aby masować prawą stronę i odwrotnie.
  • Głaskanie brzucha: wykonywać na przemian w dół i do góry ukośnie, powtarzając strukturę skośnych mięśni brzucha; w dół i w górę mięśni prostych brzucha; zgodnie ze wskazówkami zegara. Wykonuj te ćwiczenia przez 2-3 minuty..
  • Głębokie oddychanie klatką piersiową. Aby monitorować proces, połóż dłonie na klatce piersiowej. Podczas wydechu lekko naciśnij klatkę piersiową.
  • Oddychaj głęboko w brzuchu, trzymając obszar, w którym znajduje się nacięcie. Podczas wydechu wciągnij maksymalnie żołądek, podczas wdechu nadmuchaj żołądek.
  • Okrągłe obroty stóp bez podnoszenia pięt z łóżka: obracaj stopy w różnych kierunkach z maksymalnym promieniem, zginaj stopy.
  • Masuj obszar lędźwiowy, kładąc ręce za plecami w pozycji na plecach.

Aby szybciej się zregenerować, musisz powtarzać ćwiczenia 2-3 razy dziennie..

Wykonywanie gimnastyki prozdrowotnej to nie tylko najkrótsza droga do przywrócenia sprawności fizycznej kobiecie po porodzie, to także uwolnienie endorfin, które są tak potrzebne organizmowi po cięciu cesarskim i porodzie naturalnym. Endorfiny korzystnie wpływają na stan psychiczny kobiety, która urodziła, zmniejszają ból, napięcie w plecach i mięśniach. Ułatwi ci to radzenie sobie z bolesnymi odczuciami, przezwyciężenie lęków i możliwej depresji..

Młode matki wstają z łóżka w jeden dzień. Aby prawidłowo wstać z łóżka po cięciu cesarskim, musisz przestrzegać następujących zaleceń:

  • przewróć się na bok, opuść stopy na podłogę;
  • oprzyj się na rękach;
  • następnie wstań i usiądź na łóżku.

Po przyzwyczajeniu się do pozycji spróbuj wstać. Biorąc to pod uwagę, najlepiej jest przylgnąć do kogoś lub oprzeć się na łóżku. Nie spiesz się, aby od razu iść - stań trochę w jednym miejscu. Gdy rodząca kobieta przyzwyczai się do pozycji, może zacząć poruszać się małymi krokami w wolnym tempie..

Lepiej jest, jeśli kontrolę ruchów sprawuje ktoś z twoich krewnych lub personelu medycznego. Po rozpoczęciu małego chodzenia odpoczywaj okresowo, ponieważ od długiego leżenia w łóżku pojawiają się zawroty głowy - kobieta rodząca może spaść.

Możliwe jest noszenie bandaża poporodowego - chodzenie z nim nie jest tak bolesne, utrzymuje rozciągnięte mięśnie brzucha, odciąża kręgosłup. Jednak nie przesadzaj - długotrwałe noszenie bandaża nie pozwala na samodzielne napięcie mięśni brzucha.

Czego nie robić po cięciu cesarskim

Nie należy brać prysznica przed zdjęciem szwów i nie wcześniej niż tydzień później. Sam szew z myjką nie jest teraz lepszy. Kąpiel i kąpiel są przeciwwskazane przez około 60 dni. Głównym wskaźnikiem, że możesz odwiedzić łaźnię lub saunę, jest moment, w którym ustał wydzielanie i zagoiła się blizna.

Nie tylko przez pierwsze dni, ale także pierwsze miesiące, kobieta nie może wykonywać ciężkiej pracy w domu, podnosić ciężary powyżej 4 kg, ale można nosić dziecko. Nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń, ponieważ może to spowodować otwarcie niezagojonej blizny..

Następna ciąża przypada nie wcześniej niż trzy lata po operacji, minimalny okres to dwa lata. Życie intymne może rozpocząć się w zasadzie od półtora do dwóch miesięcy po porodzie, a także po porodzie naturalnym. Ten czas wystarczy, aby miejsce przyczepu łożyska zagoiło się, a szew na macicy goi się. Przed przywróceniem pełnego życia seksualnego niezwykle ważne jest, aby pomyśleć o antykoncepcji, ponieważ kobieta rodząca po cięciu cesarskim ma absolutny zakaz rodzenia przez następne dwa lata.

Nie zaleca się instalowania wkładki wewnątrzmacicznej wcześniej niż 6 miesięcy po operacji. Aborcja po cięciu cesarskim jest zabroniona, ponieważ może prowadzić do zerwania szwu na macicy, ponieważ blizna nie uformowała się całkowicie. Zadbaj o swoje zdrowie - pamiętaj o wszystkich konsekwencjach, które mogą pojawić się po pochopnych działaniach.

Dieta w pierwszych dniach

Jakie powinno być odżywianie w pierwszych dniach po cięciu cesarskim? Ograniczenia wynikają z faktu, że nadal dobrze funkcjonuje jelita i układ moczowo-płciowy. Również stan macicy wpływa na dietę. Pierwszego dnia po cięciu cesarskim zaleca się pić tylko wodę, składniki odżywcze dostają się do organizmu kobiety podczas porodu przez zakraplacz. Woda może być niegazowana lub oczyszczona z dodatkiem soku z cytryny.

Drugiego dnia możesz zjeść:

  • rosół z kurczaka lub mięsa;
  • zupa warzywna;
  • gotowane chude mięso posiekane w blenderze;
  • kefir, jogurt;
  • twarożek o niskiej zawartości tłuszczu.

Do listy napojów dodano kompot i słabą herbatę.

Trzeciego dnia kobieta może zjeść kotlety parowe, owsiankę na wodzie, ser. Aby uzyskać witaminy, zaleca się spożywanie przecieru z serii pokarmów dla niemowląt. Normalizacja stolca następuje średnio po 4 dniach.

Piątego dnia możesz przejść na zwykłe posiłki. Nie zapominaj o pojawieniu się gazów, których nie trzeba powstrzymywać - konieczne jest, aby odeszły. Aby to ułatwić, musisz głaskać brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara, leżąc na boku ze zgiętymi nogami.

Nie należy spożywać zbyt zimnych lub zbyt gorących pokarmów, a pokarmy stałe są wprowadzane stopniowo, ponieważ wywołują zaparcia. W przypadku zaparć lekarz może przepisać czopki glicerynowe lub inne leki, które nie wpływają na jakość mleka dla dziecka..

Jak szybko dojść do siebie po cięciu cesarskim

Umiarkowana aktywność fizyczna pomoże Ci szybciej się zregenerować. Po porodzie pierwszego dnia nie możesz chodzić, ale musisz wykonywać różne ćwiczenia. Najpierw rodząca kobieta powinna przewracać się na boki, rozluźniać i napinać mięśnie pośladków, naprzemiennie i razem zginać kolana. Obróć stopy, przyciągnij palce do siebie.

Takie proste ćwiczenie pomoże rozgrzać i przywrócić ciało po cięciu cesarskim. Ćwiczenia Kegla są przydatne dla macicy - rytmicznego skurczu mięśni pochwy. To nie tylko przywraca stan macicy, ale generalnie wzmacnia mięśnie miednicy, co pozytywnie wpływa na proces oddawania moczu..

Szew po pierwszym cięciu cesarskim jest codziennie wycierany środkami antyseptycznymi. Bandaż szew jest również zmieniany codziennie. Usunięcie szwów jest zwykle zalecane po co najmniej tygodniu. Średnio mija 7-10 dni po porodzie, wszystko zależy od stanu kobiety. Aby uniknąć pojawienia się blizny keloidowej, użyj Curiosin i Contractubex, które są sprzedawane bez recepty w aptece..

Szew wewnętrzny na macicy rozpuszcza się w ciągu 2-2,5 miesiąca.

Jeśli chodzi o miesiączkę, pierwsza miesiączka po cięciu cesarskim występuje w tej samej liczbie dni, co po naturalnym porodzie. Głównym czynnikiem jest to, czy rodząca kobieta karmi noworodka piersią. Jeśli tak, to Twój okres minie nie wcześniej niż 6 miesięcy po operacji. Jeśli dziecko jest karmione mieszanką, miesiączka może rozpocząć się zaledwie 2 miesiące po urodzeniu dziecka..

Rehabilitacja po cięciu cesarskim w pierwszych dniach polega głównie na umiarkowanym wysiłku fizycznym i odpowiednim odżywianiu. Po sześciu miesiącach możesz zacząć przywracać pierwotną formę fizyczną, w tym zacząć pompować mięśnie brzucha. Żołądek będzie mógł powrócić do poprzedniego stanu przez okres od sześciu miesięcy do roku.

Młodej mamie zaleca się uprawianie jogi, aerobiku, fitnessu, zginania ciała w tym okresie. W takim przypadku obciążenia należy obliczyć biorąc pod uwagę fakt, że dziecko zostało usunięte metodą brzuszną. Skonsultuj się ze swoim ginekologiem i trenerem, jakie obciążenia są dla Ciebie dopuszczalne.

Ważne Jest, Aby Wiedzieć O Planowaniu

Formuła dla niemowląt Baby

Nowo narodzony

Wybór preparatów dla niemowląt, który wcześniej czy później każdy rodzic myśli o zakupie, jest tak duży, że kupowanie często staje się prawdziwym problemem. Dla zdrowia maluszków niezbędny jest zbilansowany skład takiej diety, która będzie stymulować wzrost i rozwój, nie powodując przy tym negatywnych konsekwencji, a dla rodziców - akceptowalna cena.

Pokrzywa lecznicza do karmienia piersią - niuanse stosowania w leczeniu i przepisy na pyszne dania

Nowo narodzony

W okresie laktacji bardzo zmienia się dieta nowo powstałej matki. Powinna bardzo uważać nie tylko na zwykłe produkty spożywcze, ale także na rośliny lecznicze i leki..

Czy podczas karmienia piersią można jeść potrawy z wątroby?

Poród

Korzyści dla wątrobyTen produkt jest popularny nie tylko ze względu na swoje ogromne zalety, ale także ze względu na niezwykły smak. Może być podawany jako przystawka lub danie główne, w połączeniu z różnymi dodatkami.

Jak począć chłopca w 100 procentach?

Nowo narodzony

Płeć nienarodzonego dziecka była planowana w starożytności z różnych powodów, ale spadkobierca był „porządkowany” znacznie częściej. Planowanie płci dziecka nie jest obecnie takie ważne, ale wiele rodzin, które chcą mieć drugie dziecko, chce mieć dziecko płci przeciwnej..