Główny / Nowo narodzony

12. tydzień ciąży

Przyszłej mamie można pogratulować zakończenia najtrudniejszego okresu ciąży - pierwszego trymestru! W końcu pierwsze 12 tygodni jest najtrudniejsze i najbardziej odpowiedzialne, ponieważ w tym okresie układane są wszystkie narządy i układy miękiszu, a wszelkie zakłócenia w tym procesie mogą prowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Dlatego możesz spokojnie oddychać na początku drugiego trymestru - wszystko, co najtrudniejsze, jest już za sobą.

Ile miesięcy minęło? Kończy się trzeci miesiąc ciąży! W 12 tygodniu ciąży płód ma wielkość nie większą niż cytryna - około 6-9 cm od korony do kości ogonowej, nie więcej niż 15 g wagi. Mimo tak niewielkich rozmiarów dziecko posiada już cały zestaw narządów. Teraz po prostu rosną i rozwijają się.

Co się dzieje?

Płód w 12. tygodniu ciąży nie ma jeszcze proporcji, do których jesteśmy przyzwyczajeni - głowa jest nieproporcjonalnie duża, a kończyny krótkie. Ale coraz bardziej upodabnia się do laleczki - formują się rysy twarzy, rozdzielają palce. On już jest w stanie się poruszać, chociaż jego matka nie jest jeszcze w stanie wyczuć tych ruchów..

Przyszła mama również odczuwa zmiany w stanie zdrowia - zatrucie stopniowo ustępuje, poprawia się apetyt. Teraz łożysko przejmuje zarządzanie ciążą, a ciałko żółte stopniowo się rozpuszcza - dlatego stan się poprawia..

Brzuch w 12. tygodniu ciąży jest nadal całkowicie niewidoczny (chociaż przy powtarzających się ciążach okres ten może prowadzić do pojawienia się małego brzuszka). Najważniejsze obawy należą do przeszłości, czas cieszyć się sytuacją.

Płód w 12. tygodniu ciąży

Na twarzy okruchów już widać oczy. Przedsionki będą się łączyć od szyi w kierunku bocznych powierzchni głowy. Formuje się ucho wewnętrzne. Dzieciak jest w stanie rozróżnić nie tyle dźwięki, co wibracje.

Rysy twarzy stają się wyraźniejsze, chociaż czaszka mózgowa nadal dominuje nad twarzą, czoło jest bardzo wysokie. Szkielet dziecka składa się z chrząstek, ale proces kostnienia już się w nich rozpoczyna. Palce są rozdzielone, zaczynają na nich rosnąć nagietki. Maluch może poruszać kończynami i palcami, ale nie jest jeszcze w stanie zgiąć palców.

Na skórze pojawiają się specjalne receptory wrażliwości - teraz dziecko czuje dotyk dłoni, stóp i twarzy. Układ nerwowy również się rozwija - duże półkule są podzielone, powstają połączenia między mózgiem a rdzeniem kręgowym. Wkrótce mózg przejmie kontrolę nad ciałem, ale na razie ruchy dziecka są chaotyczne i bezcelowe, choć potrafi poruszać oczami, otwierać i zamykać usta, odpychać ściany macicy.

Przysadka mózgowa zaczyna wytwarzać hormony, które regulują pracę narządów wewnętrznych dziecka. W pracy aktywnie uczestniczy również gruczoł tarczycy.

Na błonie śluzowej jelita pojawiają się fałdy i widać pierwsze fale perystaltyki jelit. Jelita wypełniają już całą jamę brzuszną. Jest w stanie wchłonąć glukozę.

Serce dziecka bije z częstotliwością 110-160 uderzeń na minutę. W 12. tygodniu ciąży bicie serca płodu można usłyszeć za pomocą specjalnego badania - badania dopplerowskiego. We krwi krążą nie tylko erytrocyty - pojawiają się pierwsze leukocyty. Grasica zaczyna funkcjonować.

Nerki również aktywnie wypełniają pęcherz moczem. Dziecko jest w stanie oddać mocz, ale nie martw się o to - płyn owodniowy jest odświeżany co godzinę.

Już w 12. tygodniu ciąży płeć dziecka można określić za pomocą USG, chociaż błędy są dość powszechne ze względu na jego niewielki rozmiar. Z determinacją płci lepiej poczekać, aż dziecko trochę dorośnie.

Zdjęcie dziecka, USG

Uczucia mamy

Stan zdrowia do tego czasu zwykle znacznie się poprawia. Ze względu na zmianę tła hormonalnego kobieta mniej się męczy, zmniejszają się wybuchy emocjonalne i napady agresywności. Poprawia się apetyt, poszerza się asortyment pokarmów i potraw, które można spożywać bez ryzyka nudności.

Zgaga w 12. tygodniu ciąży dręczy głównie tych, którzy doświadczyli tego nieprzyjemnego zjawiska przed ciążą. Wszyscy inni będą musieli lepiej zapoznać się z zgagą później, gdy macica znacznie się powiększy i zacznie naciskać na brzuch..

Ze względu na to, że organizm wykonuje podwójną pracę, aby zapewnić życie zarówno matce, jak i dziecku, tętno może wzrosnąć, ciśnienie krwi nieznacznie wzrośnie. Od teraz na każdej wizycie w poradni przedporodowej będą mierzone te parametry, aby upewnić się, że organizm funkcjonuje normalnie.

Ogólnie rzecz biorąc, nastrój kobiety w ciąży znacznie się poprawia, obawy i obawy o życie dziecka nie są tak dręczone..

Ze względu na to, że macica rośnie i stopniowo unosi się z jamy miednicy, wywiera mniejszy nacisk na pęcherz, najprawdopodobniej teraz będziesz mniej budzić się w nocy, aby iść do toalety. Jeśli oddawanie moczu pozostaje częste, bolesne, któremu towarzyszy wzrost temperatury, oznacza to rozwój zapalenia pęcherza. Musisz udać się do szpitala, aby rozpocząć leczenie w odpowiednim czasie.

We wczesnych stadiach ciąży bardzo ważne jest, aby kobieta zwracała uwagę na swoje zdrowie, aby uniknąć przeziębienia. Oczywiście infekcje we wcześniejszym okresie ciąży są znacznie bardziej niebezpieczne dla dziecka niż obecnie. Niemniej jednak ARVI w 12 tygodniu ciąży, a nawet przy wzroście temperatury, może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji, nawet do przerwania ciąży. Sytuację dodatkowo komplikuje fakt, że podczas aktywnego formowania się i wzrostu płodu praktycznie nie można stosować leków. Dlatego podczas epidemii staraj się nie kontaktować się z dużą liczbą osób, nie odwiedzaj zatłoczonych miejsc i wydarzeń, staraj się spędzać więcej czasu w domu.

Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na spożycie alkoholu we wczesnej ciąży. Naukowcy udowodnili, że stosowanie nawet minimalnych dawek alkoholu podczas tworzenia się mózgu płodu może prowadzić nie tylko do rozwoju wad płodu, ale także do narodzin dziecka upośledzonego umysłowo. Dlatego wymówek nie ma, nawet łyk szampana w Nowy Rok - pomyśl o przyszłości swojego maluszka, którą taką pozornie drobiazgą możesz zniszczyć.

Mieszanie dziecka w 12 tygodniu ciąży

Twoje dziecko już dość aktywnie się porusza, jednak ze względu na jego mały rozmiar nie jesteś jeszcze w stanie poczuć jego aktywności. Rozmiar macicy w tym okresie nie przekracza 10 cm, a ilość płynu owodniowego otaczającego dziecko to tylko 50 ml. Zgadzam się, że w takich warunkach prawie niemożliwe jest wyczucie delikatnych dotknięć maleńkiego stworzenia.

Jednak dziecko może przewrócić się i pływać w otaczającym płynie owodniowym, odpychając otaczające ściany macicy. Jego ruchy są nadal nieostre i chaotyczne, ale wkrótce dziecko nauczy się kontrolować swoje ciało.

Możliwe rozładowanie

Wyładowanie w 12. tygodniu ciąży nie jest obfite, przezroczyste, o lekko kwaśnym zapachu. W pierwszym trymestrze ciąży wiele matek skarży się na okresowe pojawianie się skąpych plam. Może to być oznaką erozji szyjki macicy..

Takie wydzielanie może również pojawić się, gdy uraz jest luźny w tym okresie błony śluzowej pochwy. Krew aktywnie przepływa do wewnętrznych narządów płciowych, więc błona śluzowa staje się bardzo wrażliwa. Dlatego po wizycie u ginekologa lub po seksie można obserwować takie wyładowanie.

Jeśli krwawe upławy przeszkadzają Ci przez długi czas, stały się obfite, czemu towarzyszą ciągnące bóle brzucha i pleców - może to być oznaką poronienia, należy pilnie udać się do szpitala.

Również obawy powinno budzić pojawienie się zielonego, żółtego lub tandetnego wydzieliny o nieprzyjemnym zapachu - różne infekcje również mogą zagrażać dziecku, należy je leczyć na czas.

Ból w 12. tygodniu ciąży

Bóle w tym okresie nie są powszechne, dlatego należy zwrócić na nie uwagę. Zwykle możliwe jest pojawienie się nieintensywnego bólu w kościach miednicy, pleców z powodu rozciągania więzadeł macicy i kręgosłupa. Jednak te bóle nie powinny ci zbytnio przeszkadzać..

Jeśli w jamie brzusznej pojawiają się silne bóle ciągnące, trwające kilka godzin, zwłaszcza jeśli towarzyszy im krwawe upławy, pilna potrzeba udania się do szpitala.

Ciąża bliźniacza

Ciąża z bliźniakami może być powodem, dla którego toksykoza mamy będzie się przeciągać i dokuczać jej jeszcze przez kilka tygodni. W przeciwnym razie dzieci rozwijają się normalnie, zgodnie z ogólnie przyjętymi warunkami..

Czy uprawianie seksu jest w porządku??

Seks w 12. tygodniu ciąży jest przeciwwskazany tylko z groźbą przerwania ciąży, z niskim umiejscowieniem łożyska, z ciążami mnogimi. We wszystkich innych przypadkach nie powinieneś sobie odmawiać, wystarczy wybrać wygodne pozycje, w których żołądek się nie ściska.

Odpowiednie odżywianie

Ten okres jest niezwykle ważny dla powstania wszystkich narządów i układów Twojego dziecka, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na odżywianie. Jeśli dręczy Cię gestoza (lub wczesna toksykoza kobiet w ciąży), może to oznaczać, że coś jest nie tak z Twoją dietą..

Spróbuj zmienić swoje nawyki żywieniowe, wprowadź do swojej diety nowe potrawy i potrawy. Smaki często się zmieniają w czasie ciąży i możesz cieszyć się potrawami, których wcześniej nie lubiłaś..

Najważniejsze w pierwszym trymestrze ciąży jest zróżnicowana dieta, obejmująca wystarczającą ilość wszystkich składników odżywczych i pierwiastków śladowych w diecie. Jeśli miękiszu nie ma wystarczającej ilości jakichkolwiek elementów, może to wpłynąć na jego dalszy rozwój..

Jeśli nie możesz normalnie jeść z powodu zatrucia, spróbuj włączyć do swojej diety przynajmniej te produkty, na które reagujesz normalnie i jesteś w stanie spożyć. Twój stan wkrótce się poprawi i możesz nadrobić zaległości.

Wymagane egzaminy

Termin 11-13 tygodnia ciąży jest bardzo ważny z punktu widzenia badania kobiety ciężarnej. Jeśli nie zarejestrowałeś się jeszcze w poradni przedporodowej, teraz jest na to czas.

Pierwsze badanie USG w 12. tygodniu ciąży jest przepisywane wszystkim kobietom (USG we wcześniejszym okresie wykonuje się zgodnie ze wskazaniami). Na tym USG lekarz oceni strukturę macicy i łożyska, oceni ilość płynu owodniowego. Wiele uwagi poświęca się badaniu rozwoju płodu - lekarz dokładnie zbada dziecko, zwracając szczególną uwagę na strefę kołnierza. Badając tę ​​strefę, możesz określić obecność jakichkolwiek wad rozwojowych płodu. Jeśli podejrzewasz wadę, lekarz skieruje Cię do genetyka i zleci dodatkowe badania. To ultradźwięki jest bardzo ważne, nie przegap tego..

Podwójne badanie przesiewowe w 12. tygodniu ciąży również szuka wad rozwojowych płodu. W tym przypadku bada się poziom β-hCG i PAPP-A. Obecność zmian w tych testach nie jest ostateczną diagnozą, genetyk przydzieli Ci szereg testów, które pomogą ustalić prawidłową diagnozę.

Podczas rejestracji będziesz musiał zdać szereg testów, które pozwolą lekarzowi uzyskać ogólny obraz stanu zdrowia przyszłej matki:

  • Badania ogólne (badania krwi i moczu)
  • Grupa krwi i przynależność Rh
  • Testy na obecność wirusa HIV, wirusowego zapalenia wątroby typu B i kiły
  • Badania biochemiczne
  • Wymaz z pochwy

Zgodnie ze wskazaniami można przypisać analizę infekcji TORCH, hormonów i innych badań.

Przydatne wideo

Pytania i Odpowiedzi

Jak ARVI w 12. tygodniu ciąży może wpływać na dziecko?

SARS i inne infekcje, zwłaszcza z gorączką, mogą być niebezpieczne dla płodu, zwłaszcza we wczesnej ciąży. Dlatego staraj się unikać nadmiernej komunikacji w okresach epidemii, a gdy pojawią się pierwsze oznaki choroby, skonsultuj się z lekarzem, przepisze ci leczenie bezpieczne dla płodu..

Czy można latać w 12. tygodniu ciąży? Mój mąż i ja zamówiliśmy kupony jeszcze przed zajściem w ciążę, teraz nie wiemy, czy odmówić, czy latać.

Najkorzystniejszy okres na loty to 14-28 tygodni ciąży. Jeśli to możliwe, przełóż swój lot na późniejszy termin. Ponadto lekarz może zakazać lotów z przednią częścią łożyska, zagrożeniem przerwaniem ciąży, ciążami mnogimi oraz szeregiem innych problemów i chorób. Zważ dokładnie za i przeciw, skonsultuj się z lekarzem, a jeśli pozwoli - dokładnie przygotuj się na niego, odbierz apteczkę w domu.

Badanie USG wykonałam w ciąży w 12.tygodniu, strefa obroży płodu wywołała pytania od lekarza USG. O czym to może mówić?

Zmiany w strefie kołnierza po 11-13 tygodniach wskazują na zwiększone ryzyko wad rozwojowych płodu. Zaleca się wykonanie serii dodatkowych badań i konsultacji z genetykiem w celu upewnienia się, że z dzieckiem wszystko jest w porządku..

12. tydzień ciąży

Co się dzieje z dzieckiem

Owoce, które wyrosły w ciągu 11 tygodni, osiągają 61-65 mm. Jego waga wynosi 9-13 g. W tej chwili przyszłe dziecko jest aktywne i ruchliwe. Czuje się pewnie w płynie owodniowym, ale jego matka może nie czuć jego ruchów. Przyszłe dziecko mruży oczy, otwiera usta, uwielbia poruszać palcami, a nawet je ssać. Na jego palcach zaczynają się formować płytki paznokcia, a na skórze pojawiają się pierwsze włosy - puch.

W tym okresie w USG głowa wygląda na nieproporcjonalnie dużą, kończyny krótkie, ramiona dłuższe niż nogi. Jego miejsce zajął narząd wzroku, który od wieków jest tymczasowo zasłonięty. Po nich następuje tworzenie siatkówki, rogówki, soczewki. W ustach zaczynają funkcjonować kubki smakowe, a on woli słodki smak. Uszy powstają: płaty wyróżniają się kształtem. Możesz odróżnić nos, uformowaną szyję.

Narządy i układy nadal intensywnie się formują:

  • klatka piersiowa jest nastawiona na ruchy oddechowe;
  • tętno stabilizuje się na poziomie 110-160 uderzeń na minutę;
  • poprawia się struktura dróg oddechowych;
  • tworzenie układu pokarmowego i narządów moczowych zbliża się do końca. Połykając płyn owodniowy, płód jest już w stanie wydalać płyn z moczem. Wątroba próbuje wytworzyć żółć;
  • aktywne są procesy hematopoetyczne - we krwi zaczynają pojawiać się leukocyty;
  • rozpoczyna się synteza hormonów i enzymów do trawienia glukozy;
  • mózg jest intensywnie formowany. Można go podzielić na dwie półkule, rdzeń przedłużony i móżdżek. To oni odbierają sygnały pochodzące z peryferii, ponieważ rdzeń kręgowy nie jest jeszcze doskonały;
  • trwa tworzenie szkieletu i budowa mięśni;
  • układane są połączenia nerwowo-mięśniowe i odruchowe;
  • na USG podstawowe cechy płciowe już stają się zauważalne.

Pod koniec trzeciego miesiąca położniczego płód stopniowo rozwijał się w zarodek, podobny do miniaturowego dziecka. Od tego momentu zaczyna rosnąć i umacniać się, o czym świadczy fakt, że w ciągu ostatnich 12-14 dni jego wielkość podwoiła się..

Skórka ma kolor czerwony. Ten efekt wizualny wynika z niewielkiej grubości skóry właściwej i przepuszczania przez nią naczyń krwionośnych. Zakończenia nerwowe zaczynają znajdować się w skórze, co pozwala dziecku nauczyć się poznawać otaczający go świat. Jednak ten świat jest dla niego inny: reaguje tylko na bodźce zewnętrzne (światło, hałas, drżenie).

Rozwój bliźniaczy

Tydzień 12 to okres, w którym można jednoznacznie określić, czy w jamie macicy rozwija się jeden lub więcej płodów. Staje się dostępne, aby obserwować ich ruchy w badaniu ultrasonograficznym i słyszeć bicie serca.

Płody rozwijają się w czasie ciąży mnogiej podobnie jak w ciąży pojedynczej, większy jest tylko brzuch kobiety.

Waga jednego zarodka od bliźniaków w tym okresie wynosi średnio 20 g, wysokość - 5,3 cm Te parametry nie zawsze są takie same. Dla lekarzy nie budzi to niepokoju - wszystko zależy od miejsca przyczepu zarodka w macicy..

Co dzieje się z mamą: wrażenia

Pod koniec trzeciego miesiąca położniczego kobieta w ciąży jest już przyzwyczajona do swojego stanu. Staje się psychologicznie gotowa do komunikowania się ze swoim przyszłym dzieckiem, słucha nowych wrażeń. W tym okresie natura daje jej „premię” - jej toksykoza mija, normalny poziom hormonów ustabilizuje się. Prowadzi to do przywrócenia zwykłej codziennej rutyny, ustalenia posiłków, pozytywnego nastroju.

Lekkie bóle w dolnej części brzucha o charakterze ciągnącym. Następuje rozciągnięcie aparatu więzadłowego trzymającego macicę, które do 12 tygodnia wzrosło o 10 cm.

Przybranie na wadze. Pomimo tego, że rozmiar brzucha kobiety praktycznie pozostaje na tym samym poziomie, jej apetyt znacznie wzrasta. Mogą pojawić się nietypowe uzależnienia od niektórych pokarmów. Waga wzrasta o 1,5-3,5 kg.

Aktywność hormonalna. Ze względu na zwiększoną aktywność prolaktyny siara może być wydalana z przewodów mlecznych. Są to gruczoły mleczne przygotowujące się do produkcji mleka. Jednocześnie chęć skorzystania z toalety staje się rzadsza, co można wytłumaczyć stabilizacją poziomu hormonów. Nadnercza wytwarzają dużo estrogenu, progesteronu i hormonu stymulującego melanocyty. Melanina, koncentrując się na określonych obszarach, powoduje przebarwienia.

Kondycja włosów. W 12 tygodniu w organizmie kobiety w ciąży gromadzą się estrogeny, w wyniku czego włosy stają się bujne i elastyczne. To prawda, że ​​podczas porodu, kiedy poziom hormonu powraca do pierwotnego poziomu, mogą zacząć aktywnie odpadać..

Stan paznokci. Często z powodu niewystarczającej ilości białka w organizmie paznokcie mogą stać się cieńsze i złuszczać. Zaczynając od samej podstawy pojawiają się na nich bruzdy, białe plamy, powierzchnia staje się szorstka i nierówna. Z drugiej strony podwyższony poziom tego samego estrogenu może nadać im jędrność, pobudzić do szybkiego wzrostu..

Zmiany stanu skóry. Spadek progesteronu we krwi może powodować zmniejszenie elastyczności skóry właściwej. Estrogen zmniejsza intensywność wydzielania sebum przez gruczoły skórne. Powoduje to wysuszenie i łuszczenie się skóry. Staje się bardzo wrażliwa, może reagować irytacją na każdy bodziec. Może pojawić się trądzik.

Zaburzenia w przewodzie pokarmowym:

  • Zgaga. Występuje w wyniku wrzucenia kwaśnej treści soku żołądkowego do przełyku. Wynika to z rozluźnienia mięśni zastawki, która zamyka wejście do przełyku z żołądka. Hormon progesteron wytwarzany przez łożysko działa przeciwskurczowo na mięśnie..
  • Zwiększone tworzenie się gazów. Spowodowane jest rozluźnieniem mięśni jelit i spowolnieniem przechodzenia przez nie śpiączki pokarmowej. Wzdęcia zwiększają się wraz ze wzrostem płodu z powodu nacisku ścian macicy na jamę brzuszną. Spowalnia to procesy przyswajania pożywienia i stwarza warunki do wewnętrznego tworzenia się gazów..
  • Zaparcie. Proces o mechanizmie rozwoju podobnym do wzdęć. Powolny przepływ pokarmu przez przewód pokarmowy jest spowodowany zmniejszeniem do minimum jego perystaltyki. Konsekwencją jest przedwczesne wypróżnienie i rozwój zaparć. Pokarmy bogate w błonnik mogą uratować dzień.

Ból w okolicy miednicy, dolnej części pleców, kręgosłupa. Z reguły intensywny ból pleców pojawia się po 4. miesiącu położniczym, gdy układ mięśniowo-szkieletowy przygotowuje się do przejścia dziecka przez kanał rodny. Te same objawy w 12 tygodniu i wcześniej mogą być wywołane siedzącym trybem życia. Wyjaśnia to przekrwienie narządów miednicy i osłabienie jej mięśni.

Obrzęk kończyn. Zmienione tło hormonalne zwiększa ilość sodu we krwi i narządach wewnętrznych. Pierwiastek chemiczny przyciąga płyn, co przyczynia się do jego ogólnej akumulacji w organizmie. Taki mechanizm może nie tylko powodować obrzęk, ale także wywoływać rozwój żylaków. Według opublikowanych danych aż 45% kobiet w ciąży zauważa obrzęk do 12 tygodnia..

Bół głowy. Może to być spowodowane następującymi przyczynami:

  • niedokrwistość;
  • bezsenność;
  • naprężenie;
  • złe warunki pogodowe;
  • nadciśnienie lub niedociśnienie;
  • osteochondroza;
  • przeziębienia;
  • zaostrzenie chorób przewlekłych.

Objaw taki jak ból głowy nie wpływa na rozwój ciąży i zdrowie płodu, ale rozwijająca się depresja nie pozostaje niezauważona.

Stan macicy. Macica w 12. tygodniu ciąży staje się 4 razy większa niż normalnie. Jego dno znajduje się prawie na poziomie górnej części stawu łonowego, przy wyjściu z miednicy.

Zapalenie pęcherza. Według statystyk ostre zapalenie pęcherza rozwija się u 3% kobiet w ciąży w drugim trymestrze ciąży. Ma charakter zaraźliwy i niezakaźny, czasami jedna przechodzi w drugą. Progesteron wytwarzany przez łożysko osłabia ściany pęcherza i czyni go mniej odpornym na infekcje. Wraz ze wzrostem macicy zwiększa się jej nacisk na moczowody. Obserwuje się alkalizację moczu, często - cukromocz. Czynnikiem ryzyka zaostrzenia zapalenia pęcherza moczowego u kobiety ciężarnej w 12. tygodniu jest obecność chorób układu moczowego w wywiadzie przed ciążą.

Zwiększona wydzielina z pochwy. Jeśli w pierwszym trymestrze ciąży progesteron „dominuje” w organizmie, to od 13 tygodnia rola estrogenu wzrasta. 12 tydzień jest przejściowy, więc wydzielanie gruczołów pochwy jest specyficzne. Zwykle zrzut powinien być umiarkowany. Są białawe lub jasne, z lekkim kwaśnym zapachem. Jeśli zmienia się charakter wydzieliny, zwłaszcza gdy pojawia się śluz, ropa, skrzepy krwi, zachodzi proces zapalny. Jest niebezpieczny, gdy jest spowodowany chorobami wenerycznymi. Dodatkowe objawy w takich przypadkach to swędzenie lub pieczenie. Leczenie takiego stanu powinno być przeprowadzone przez lekarza..

Roztargnienie, zaburzenia pamięci. Na potwierdzenie częstości występowania takiego objawu pojawiły się komiksowe określenia „mamnezja”, „ciąża mózgowa”. Naukowcy przypisują to zjawisko ewolucyjnej konieczności. Mózg kobiety w ciąży stara się chronić przed nadmiarem informacji, aby skupić się na jej stanie i przyszłym dziecku. Ponadto progesteron i oksytocyna wywołują uczucie zmęczenia w mózgu. To jest punkt wyjścia do ogólnego osłabienia pamięci.

Niestabilność nastroju. Kobieta w 12. tygodniu ciąży może narzekać na wybuchy emocji, uczucie niepokoju. Może mieć nieuzasadnione łzy, nawet kilka razy dziennie. Wahania nastroju są spowodowane aktywną syntezą hormonów. Lekka aktywność fizyczna, joga dla kobiet w ciąży, autotrening, robienie tego, co kochasz, może pomóc organizmowi poradzić sobie z tym stanem..

Drgawki kończyn dolnych, szczególnie w nocy. Spowodowane brakiem wapnia i magnezu w organizmie, przekrwienie miednicy małej.

Wzmocnienie siły i tętna. Rosnący płód wymaga dużej ilości składników odżywczych i rozpuszczonego tlenu. Pod tym względem zwiększa się objętość przepływu krwi. Serce musi pracować ciężej i wydajniej. Zwiększony rytm jego pracy jest charakterystyczny dla końca trzeciego początku czwartego miesiąca położniczego.

Narażenie na przeziębienie. Częste ARVI są wynikiem obniżenia odporności organizmu kobiety. Jej układ odpornościowy działa przez dwa 11 tygodni, więc zasoby są wyczerpane. Towarzyszy temu brak witamin, nieodpowiednie lub nieregularne odżywianie, niekontrolowane przyjmowanie leków, choroby układu pokarmowego, nadmierne spożycie kalorii, stres, brak normalnego stresu fizjologicznego, naruszenie pracy i odpoczynku. Gdy płód rozwija własną odporność, u matki może rozwinąć się niedokrwistość z niedoboru żelaza - kolejny czynnik ryzyka obniżenia odporności.

dziecko radzi

Dbanie o siebie w czasie ciąży powinno być wyjątkowe. Dowiadujemy się, jakie procedury i narzędzia mogą być niebezpieczne dla przyszłości...

Od bieżącego roku zasiłek macierzyński (BIR) przysługuje kobietom, które są ubezpieczone w tym przypadku na...

Czym dokładnie powinno być odżywianie w czasie ciąży według tygodni i jak dać z siebie wszystko nienarodzonemu dziecku?

Badanie lekarskie

11-12 tygodni to okres, w którym kobieta w ciąży musi przejść kompleksowe badanie - przesiewowe. Ma na celu identyfikację poważnych patologii wrodzonych, w tym chromosomalnych i genetycznych. W tej chwili ważne jest, aby ustalić, czy rozwój płodu spełnia ustalone normy, jak dobrze funkcjonuje łożysko.

Do końca 12 tygodnia „dokumentacja medyczna” powinna zawierać wnioski następujących specjalistów:

  • ginekolog położnik. Na podstawie wyników jego badania może być konieczna konsultacja z genetykiem;
  • okulista;
  • ENT;
  • neuropatolog;
  • terapeuta;
  • dentysta;
  • endokrynolog.

Jeżeli do 12 tygodnia nie został ukończony zestaw badań wymagany na pierwszy trymestr, należy go przeprowadzić. Lista obejmuje następujące analizy:

  • badanie krwi na zawartość białka PAPP-A;
  • badanie krwi na poziom hCG;
  • ogólna analiza kliniczna moczu;
  • ogólna analiza kliniczna moczu;
  • badanie białka krwi;
  • mikrobiologiczna posiew moczu;
  • badanie krwi w reakcji Wassermana;
  • badanie surowicy krwi na zakażenie HIV, wirusowe zapalenie wątroby typu B i C, zakażenie TORCH;
  • chemia krwi;
  • cytologia treści pochwy;
  • test flory i wrażliwości;
  • badanie krwi na zawartość cukru i tolerancję glukozy;
  • sporządzenie koagulogramu;
  • badanie krwi na grupę krwi i czynnik Rh.

W przypadku podejrzenia groźby przerwania ciąży zostanie zlecona analiza zawartości progesteronu i TSH. Jeśli jest to wskazane, zaleca się badanie łożyska pod kątem obecności nieprawidłowości chromosomalnych u płodu.

  • Ultradźwięk. Badanie na tym etapie nazywa się badaniem prenatalnym. Konieczna jest ocena ryzyka rozwoju płodu.
  • kolposkopia - w razie potrzeby;
  • elektrokardiogram.

W przypadku szczególnych wskazań zaleca się wysokospecjalistyczne badania instrumentalne, które pozwalają obiektywnie ocenić stan zdrowia kobiety w ciąży.

Trudność w noszeniu

12 tydzień - stosunkowo spokojny i zrównoważony okres ciąży, ale w niektórych przypadkach występują trudności w noszeniu.

Zagrożenie przerwaniem. Przyczyną tego stanu mogą być nierównowaga hormonalna, nieprawidłowości genetyczne, choroby zakaźne i pasożytnicze, zaburzenia immunologiczne, patologia budowy narządów układu rozrodczego. Istota zaburzeń hormonalnych polega na niewystarczającej syntezie progesteronu, który może być nabyty lub wrodzony. Patologia genetyczna - nieprawidłowe mutacje chromosomów, które tworzą niezdolny do życia płód. Mogą powstać w wyniku narażenia na promieniowanie, spożywania produktów spożywczych zawierających organizmy zmodyfikowane genetycznie i teratogeny. Wśród czynników zakaźnych, które mogą powodować poronienie, należy zwrócić uwagę na wirusa różyczki, który dostał się do niezaszczepionego organizmu. Zaburzenia immunologiczne polegają na wytwarzaniu przez organizm matki przeciwciał, które są wrogie dla płodu. Taka patologia jest wynikiem procesów autoimmunologicznych, które powstają z przyczyn, które do dziś nie są dostatecznie poznane..

Ciąża jest trudna do zniesienia na tle upośledzonej funkcji tarczycy. Wyjaśnia to niedobór hormonów zawierających jod, niezbędnych do prawidłowej fizjologicznej ciąży..

Struktura żeńskich narządów płciowych jest ważnym czynnikiem ryzyka poronienia. Tak więc niewydolność szyjno-szyjna - niższość rozwoju szyjki macicy - zagraża zatrzymaniu płodu w jej wnętrzu. Patologie z grupy ryzyka to endometrioza, włókniaki o różnym charakterze.

Główne objawy. Skargi, w przypadku których podejrzewa się poronienie, to:

  • ból w dolnej części brzucha;
  • skurczowy dyskomfort spowodowany zwiększonym napięciem mięśni macicy;
  • wydzielina z dróg rodnych, pod względem ilości i właściwości różniących się od normalnych.

Zagrożenie poronieniem może powstać z powodu stresu, urazu, zatrucia chemicznego, zaostrzenia chorób przewlekłych, spożycia alkoholu, palenia tytoniu, ciężkich reakcji alergicznych.

Bóle ciągnące lub skurcze mogą wystąpić w dolnej części żołądka i rozwinąć się w wyniku działania czynnika sprawczego. Zapłodnione jajo, które zaczyna złuszczać się z łożyska, nie ma ukrwienia, co oznacza, że ​​brakuje mu składników odżywczych i tlenu.

Wiek przyszłej matki. Wraz ze starzeniem się kobiety w ciąży wzrasta zagrożenie, że nie urodzi się płód. Tak więc, bliżej czterdziestego roku życia, ryzyko poronienia wynosi 33%, podczas gdy dla 30-latków zaledwie 10.

Wiek przyszłego taty. Liczne badania naukowe potwierdzają fakt dużego odsetka poronień u mężczyzn powyżej 40 roku życia..

Zdrowie kobiety. Ryzyko przerwania ciąży i poronień wzrasta u kobiet z chorobami tarczycy, cukrzycą.

Niekorzystne czynniki środowiskowe. Ciążę w 12. tygodniu można przerwać po pobycie w przedsiębiorstwie, w powietrzu obszaru roboczego, w którym znajdują się trujące substancje, opary niektórych leków. Negatywny wpływ na promieniowanie elektromagnetyczne, wibracje, promieniowanie, wdychanie aerozoli chemicznych związków toksycznych.

Przyczyny poronień są podzielone przez położników-ginekologów na te, które mogą wystąpić na każdym etapie ciąży oraz te, które są charakterystyczne dla określonych okresów. Tak więc infekcja narządów płciowych, pozajelitowe zapalenie wątroby, cukrzyca, stres - lista czynników ryzyka, które mogą wywołać poronienie w dowolnym momencie. Jednak poważne nieprawidłowości chromosomowe są czynnikiem ryzyka poronienia w pierwszym trymestrze ciąży. Obejmuje to również ciężką toksykozę, niedoskonałość hormonalną, zaburzenia płodu na poziomie genetycznym.

Poronienie nawykowe. Stan, w którym kobieta nie może kilka razy z rzędu urodzić dziecka. W takim przypadku przed zajściem w ciążę konieczne jest pełne badanie obojga przyszłych rodziców w celu określenia ich obiektywnego stanu zdrowia..

Często zdarza się, że łączy się skutki czynników ryzyka przerwania ciąży. W takim przypadku kobiecie proponuje się udanie się do szpitala i terminowe zatrzymanie stanów patologicznych za pomocą leków.

Zdjęcia: brzuch w 12. tygodniu ciąży

Najczęściej czytane wpisy w 12 tygodniu

Muszę od razu powiedzieć, że post został zainspirowany przez mojego męża... Właśnie postanowiłam podzielić się tym, jak przechodzi NASZA ciąża i że czasami "moczy")...

Za I przeciw

Zapewnienie bezpiecznej ciąży i narodzin zdrowego dziecka to zadanie numer jeden dla przyszłej mamy. Osiągnięcie pożądanego rezultatu jest możliwe pod warunkiem szeregu zakazów w czasie ciąży.

Co jest MOŻLIWE dla przyszłej mamy:

  • ćwiczenia przeznaczone dla kobiet w ciąży;
  • pływać w basenie i otwartych zbiornikach z wodą o gwarantowanej jakości;
  • zrób delikatny masaż dla kobiet w ciąży;
  • bierz ciepłe, kojące kąpiele z naparów ziołowych;
  • przyjmować witaminy i minerały zalecane przez ginekologa, biorąc pod uwagę istniejący wiek ciążowy;
  • chodzić na świeżym powietrzu tak często, jak to możliwe;
  • zadbaj o swój wygląd bez użycia produktów zawierających sztuczne zapachy,
  • czerp pozytywne emocje z robienia tego, co kochasz: rysowania, fotografowania, haftowania, robienia na drutach itp..
  • uczęszczać na kursy dla kobiet w ciąży;
  • chodzić na wystawy, koncerty;
  • wybierz niezbędną odzież i obuwie, biorąc pod uwagę indywidualne cechy;
  • delikatnie uprawiaj seks z zaufanym partnerem;
  • kontroluj swoją wagę, tworząc kompetentne menu.

Czego przyszła mama NIE powinna:

  • jedz żywność zawierającą aromaty, sztuczne wzmacniacze smaku, konserwanty;
  • pić napoje gazowane;
  • nie przestrzegaj codziennej rutyny, śpij trochę, nie przebywaj na świeżym powietrzu;
  • nie wzmacniaj swojego ciała odpowiednimi ćwiczeniami fizycznymi;
  • jeździć na rowerze lub podobnym środku transportu;
  • wizyta w saunie, łaźni ruskiej, solarium;
  • pozostawać w jasnym słońcu przez długi czas, pod wpływem promieniowania ultrafioletowego;
  • praca w przedsiębiorstwie, w którym powietrze w miejscu pracy zawiera wysokie stężenia toksycznych i szkodliwych substancji;
  • przyjmować leki bez recepty;
  • kontakt z pacjentami zakaźnymi;
  • skacz z wysokości i rób krzyże;
  • nosić ubrania wykonane z materiałów syntetycznych;
  • wybierz style ubioru, które powstrzymują wzrost brzucha, przygotuj gruczoły mleczne do tworzenia mleka;
  • chodzić w butach, które ściskają nogi i mają wysoki wzrost;
  • praca na komputerze przez długi czas, będąc w wymuszonej pozycji;
  • doświadczać dużych spadków temperatury otoczenia;
  • przebywać na obszarach narażonych na trzęsienia ziemi, odwiedzać egzotyczne kraje;
  • jedz egzotyczne owoce;
  • opiekować się zwierzętami z tendencją do alergii;
  • praca w dusznych pomieszczeniach, w których panują szkodliwe warunki pracy: szwaczki, budowlańcy, malarze, środki dezynfekujące itp..
  • odmówić poddania się badaniom i testom lekarskim;
  • jedz smażone, wędzone potrawy i potrawy z dużą ilością przypraw. Tłuste mięso i ryby, fast foody, mocna herbata i kawa są zabronione;
  • pić alkohol, palić, brać narkotyki.

Odpowiednie odżywianie

Organizacja odpowiedniego żywienia kobiety ciężarnej jest niezbędna, aby stworzyć optymalne warunki funkcjonowania organizmu samotnej matki i dziecka. O zdrowej diecie decyduje jakość żywności i sposób jej przygotowania..

W 12 tygodniu ciąży zaleca się:

  • Odmawiaj fast foodów, jedz tylko żywność o gwarantowanej jakości. Niedopuszczalna jest żywność przygotowana z konserwantami, aromatami, syntetycznymi i sztucznymi wzmacniaczami smaku;
  • Wybierając dietę, nie uwzględniaj tłustych, zbyt wysokokalorycznych potraw, aromatyzowanych dużą ilością przypraw, ostrych i słonych sosów, przypraw;
  • Nie używaj surowych i półproduktów pochodzenia zwierzęcego, ponieważ mogą zawierać chorobotwórczą mikroflorę i robaki;
  • Przygotuj potrawy w taki sposób, aby jak najlepiej zachować witaminy i mikroelementy: gotowanie, pieczenie, duszenie. Ściśle przestrzegaj technologii gotowania;
  • Wzbogać swój stół witaminami C, E, cynkiem. Występują w owocach morza, roślinach strączkowych i brukselce. Chronią łożysko przed uszkodzeniami, wzmacniają układ odpornościowy. Zdobądź wystarczającą ilość jodu. Jego udział jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy u matki i nienarodzonego dziecka;
  • Jedz pokarmy zawierające kwas foliowy. Odpowiada za tworzenie się tkanek, zachowuje zestaw genetyczny DNA, uczestniczy w syntezie aminokwasów.
  • Włącz do codziennej diety owoce, warzywa, zioła i produkty pełnoziarniste. Jeśli masz problemy z przewodem pokarmowym, owoce fermentujące najlepiej spożywać zapiekane. Ponadto zmniejszy ryzyko zgagi i rozwoju wzdęć..
  • Przygotowując sałatki, jako dressing wybierz niskotłuszczowy jogurt lub olej roślinny. Dobrym wyborem jest oliwa z oliwek bogata w nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe.
  • Nie używaj nasyconych bulionów mięsnych do pierwszych dań. Zdrowsze buliony warzywne, lekkie zupy z kurczaka.
  • Przydatne gulasze warzywne, pieczone różne warzywa, dania warzywne i zbożowe.
  • Wybierając zboża, preferuj grykę, płatki owsiane, proso, jęczmień perłowy. Gryka zawiera dużo żelaza, jest przydatna w zapobieganiu anemii, wzmacnia układ odpornościowy. Nie ma prawie żadnego tłuszczu i dużo białka. Kasza jaglana wzmacnia mięsień sercowy, zatrzymuje wilgoć w komórkach i usuwa pozostałości antybiotyków. Jęczmień ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
  • Nie pij napojów gazowanych ani syntetycznych soków. Przydatne są napoje owocowe, kompoty z suszonych owoców. Wybór naturalnych soków uzależniony jest od poziomu zakwaszenia soku żołądkowego kobiety ciężarnej.
  • Wybierając ryby, zatrzymaj się na łososiu, makreli, śledziu, sardynce, ostrobokach. Są bogate w składniki odżywcze, w tym Omega-3, zawierają pełnowartościowe, lekkostrawne białko, witaminy A i D, wapń, fosfor, które są niezbędne do wzmocnienia układu mięśniowo-szkieletowego dziecka..

Gotujemy smacznie i zdrowo dla siebie i Twojego dziecka

Po 12 tygodniach radość z ulubionych potraw powinna być połączona z ich zaletami. Ponieważ rozwój płodu i łożyska się kończy, organizm potrzebuje oleju rybnego i jaj, warzyw i owoców, zbóż, chudego mięsa z indyka, wołowiny, wieprzowiny. Mleko i produkty mleczne są niezastąpione. Lepiej gotować w domu, bo tylko wtedy można zagwarantować jakość użytych produktów.

Przepisy

Zapotrzebowanie na witaminy i minerały

Pod koniec trzeciego miesiąca położniczego rozwój płodu jest prawie zakończony. Przed nami budowanie masy mięśniowej, poprawa funkcjonowania narządów i układów oraz rozwój pełnoprawnego układu nerwowego. W tych procesach zarodek rozpaczliwie potrzebuje witamin i minerałów. Jedząc przez łożysko, musi otrzymać wszystko, czego potrzebuje, z ciała matki. Dlatego jej dieta powinna obejmować:

  • Tokoferol - witamina E - silny przeciwutleniacz. Wzmacnia układ odpornościowy, promuje siłę mięśni, co jest szczególnie ważne w okresie zwiększania ich masy. Tokoferol zapobiega rozwojowi anemii, chroni przed negatywnym wpływem czynników środowiskowych. W połączeniu z witaminą C bierze udział w profilaktyce miażdżycy. Dla kobiety w ciąży tokoferol jest szczególnie ważny, ponieważ zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia skurczów nóg i bierze udział w oddychaniu tkanek. Występuje w szpinaku, olejach roślinnych, orzechach, krewetkach, szparagach, nasionach słonecznika.
  • Kwas foliowy, odpowiedzialny za użyteczność DNA, wpływający na wzrost komórek. Jest to bardzo ważne dla powstania łożyska. Z powodu braku kwasu foliowego cierpi cewy nerwowej zarodka. Kobieta w ciąży może mieć poronienie. Niedobór kwasu foliowego niekorzystnie wpływa na czynność serca i napięcie naczyniowe. Jest to szczególnie ważne na etapie formowania się układu nerwowego w zarodku. Ponadto uruchamia funkcję hematopoezy. Zawarte w twardym serze, twarożku, żółtku, pomidorach, fasoli. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 400 mcg.
  • Witaminy z grupy B, zwłaszcza B6 i B12. Pirydoksyna - B6 jest niezbędna do syntezy erytrocytów i białek. Wspomaga metabolizm aminokwasów i gwarantuje zdrowy sen. Wpływa na przebieg procesów metabolicznych. Wpływa na wzrost mózgu i tkanki nerwowej. U kobiety niedobór witaminy B6 wywołuje zatrucie, wymioty, zły sen i apetyt. Zawarte w wątrobie, pieczywie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych, zbożach. B12 bierze udział w produkcji aminokwasów. Niezbędny dla dobrego samopoczucia układu nerwowego i odpornościowego. Zawarty w sfermentowanych produktach mlecznych, drożdżach piwnych, jajach, soi. Razem te witaminy mają pozytywny wpływ na rozwój płodu, zachodzące w nim procesy metaboliczne. Niezbędny do tworzenia układu hormonalnego, odpornościowego, sercowo-naczyniowego zarodka.
  • Cholekalcyferol - witamina D3 - jest niezbędny do wchłaniania wapnia i fosforu. Jest jeszcze drugie imię witaminy - przewodnika hormonalnego. Możesz go zdobyć jedząc wątróbkę wołową, drożdże piwne, nabiał, jajka, masło.
  • Witamina A - retinol - jest niezbędna w żywieniu nienarodzonego dziecka, co jest szczególnie ważne na początku drugiego trymestru. Dzieci o niskiej wadze rodzą się z braku retinolu. Jest aktywnym uczestnikiem tworzenia się tkanki nabłonkowej wyściełającej przewód pokarmowy, układ moczowy, narządy płciowe i skórę. Zrównoważone spożycie witaminy A jest ważne dla wzrostu i rozwoju zarodka. Reguluje regenerację genetyczną komórek i tkanek, zapewnia skuteczność funkcji bariery wątrobowej, zwiększa efektywność działania leukocytów i limfocytów. Może występować w dwóch formach: gotowej witaminy A i karotenoidu - prowitaminy A. Wewnątrz organizmu prowitamina A zamienia się w pełnowartościową witaminę A. Źródłem karotenoidów są warzywa, zwłaszcza marchew, przyprawy, owoce. Witamina A znajduje się w wątrobie wołowej, żółtkach jaj, maśle. Są bogate w brzoskwinie, melony, dynię, brokuły, szałwię, bazylię, tran rybny, wątrobę dorsza, masło. Dzienna dawka - 600-800 mcg.
  • Witamina C.W przypadku jej niedoboru upośledzona jest synteza kolagenu. Wzrost zarodka w wieku 12 tygodni jest bezpośrednio związany z tymi procesami. Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza z pokarmów roślinnych. Silny środek immunostymulujący. Chroni organizmy dzieci i matki przed infekcjami, pomaga rozwinąć reakcję na reakcje alergiczne: jest inhibitorem histaminy. Ważny ze względu na zdolność neutralizowania wolnych rodników. Witamina C - kwas askorbinowy - bierze udział w tworzeniu neuroprzekaźników, zwłaszcza w połączeniu z witaminą E. Brak witaminy C może prowadzić do chorób układu krążenia, a także do wzrostu komórek nowotworowych. Ponadto, jeśli niewiele dostanie się do organizmu kobiety w ciąży, kobieta jest rozdrażniona, apatyczna, jej apetyt jest zmniejszony, jest podatna na infekcje. Czarna porzeczka, papryka, zioła, owoce cytrusowe, owoce dzikiej róży są bogate w witaminę C. Wymagane dzienne spożycie - 85 mg.
  • Nikotynamid - witamina PP - niezbędny składnik wzrostu płodu. Zawarte w enzymach dostarczających komórkom tlen i składniki odżywcze. Wpływa korzystnie na powstawanie i funkcjonowanie układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego, stabilizuje poziom cholesterolu, zapobiega rozwojowi zakrzepicy. Bierze udział w syntezie ważnych hormonów: tyroksyny, insuliny, kortyzolu, progesteronu, testosteronu i estrogenu. Przyjmując nikotynamid, kobieta prowadzi profilaktykę niedotlenienia u nienarodzonego dziecka. Możesz dostać witaminę PP z pożywienia, jeśli jesz wątróbkę wołową, jajka, wieprzowinę, ryby, pomidory, marchew, daktyle, brokuły, kukurydzę, kaszę gryczaną, pszenicę.
  • Witamina B7 - biotyna - menedżer procesów metabolicznych. Zapewnia pełnoprawny wzrost płodu, pomaga skoncentrować w nim niezbędne składniki odżywcze. Dla przyszłej mamy ważne jest wzmocnienie włosów, paznokci oraz ochrona skóry. Witamina B7 odgrywając pewną rolę w tworzeniu zarodka, normalizuje metabolizm energetyczny, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Źródłami biotyny są żółtko, soja, orzechy, drożdże, wątroba i nerki wołowe oraz zboża. Mniej znajduje się w mięsie, warzywach, owocach.
  • Witamina B5 - kwas pantotenowy - substancja wspomagająca wchłanianie składników odżywczych i innych witamin. Stymuluje rozwój nadnerczy poprzez zwiększenie poziomu kortyzolu. Uczestniczy w budowie komórek nerwowych i łańcuchów nerwowych. Niezbędny do syntezy cholesterolu, kwasów tłuszczowych i steroidów. Zwiększa odporność organizmu na choroby i stres. Jeśli kobieta w ciąży jest zmuszona do przyjmowania antybiotyków, kwas pantotenowy zmniejszy ich toksyczne działanie. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 6 mg. Możesz go dostać ze 100 g wątroby wołowej, 770 g duszonego łososia lub 230 g orzeszków ziemnych.
  • Filochinon - witamina K - jest ważnym uczestnikiem syntezy białek nadzorujących krzepnięcie krwi. W organizmie kobiety w ciąży w 12. tygodniu konieczne jest normalizowanie czynności nerek, pomaga wątrobie w działaniu odtruwającym. Wpływa na gęstość kości, zapobiega osteoporozie. Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, utrzymuje normalne ciśnienie krwi w 12 tygodniu. Są bogate w: brokuły, sałatę, koper, kolendrę, pietruszkę, szpinak, zielone pomidory, przetwory mleczne, wątrobę, jajka, ryby, łososia i flądrę, soję. Dzienna dawka dla kobiet w drugim trymestrze ciąży wynosi 100 mcg.
  • Witamina B1 to tiamina. Funkcjonalnym odpowiednikiem nazwy jest „koenzym”. Aktywuje białka biorące udział w reakcjach biochemicznych organizmu. W praktyce jego działanie przejawia się w zwiększeniu efektywności wytwarzania energii z pożywienia, w syntezie kwasów nukleinowych. Dzięki tiaminie poprawia się przewodzenie impulsów nerwowych w rozwijającym się organizmie embrionalnym, a praca serca ulega normalizacji. Na etapie powstawania układu nerwowego ważną rolę odgrywa tiamina. Najlepsze źródła to suszone drożdże piwne, wieprzowina i wołowina, ryby takie jak węgorz, tuńczyk, orzechy, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, ziemniaki, fasola.
  • Witamina B2 - ryboflawina - podstawa większości komórek w ludzkim ciele. Kiedy jest go dostatecznie dużo, z powodzeniem dochodzi do konwersji węglowodanów pokarmowych w energię, neutralizowane są „wolne rodniki”, które są szkodliwe dla komórek DNA. Główne funkcje B2, szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, to normalizacja metabolizmu energetycznego i metabolizmu żelaza w organizmie. Kobieta przyjmująca wymaganą dzienną dawkę ryboflawiny zwraca uwagę na dobrą kondycję skóry i błon śluzowych, zdrowe emocje i dobry nastrój. Mniej się męczy, efektywniej odpoczywa podczas snu. Zawarte w mleku i produktach mlecznych, chudym mięsie, jajach, zielonych warzywach, zbożach, zbożach.

Na początku czwartego miesiąca położniczego kobieta w ciąży i jej płód potrzebują nie tylko witamin, ale także minerałów. Bez ich obecności w diecie dziecka mogą zacząć się rozwijać negatywne nieodwracalne procesy. Niezbędne minerały są podzielone na makro- i mikroelementy..

Zgodnie z zaleceniem WHO, kobiety w 12. tygodniu ciąży potrzebują:

  • Jod. Ważne dla rozwoju danych psychicznych i fizycznych. Niedobór jodu prowadzi do zakłóceń w tworzeniu się układu nerwowego, może wywołać aborcję. Zarodek nie przybiera dobrze na wadze i może umrzeć. Zawarte w rybach morskich, owocach morza, jabłkach, ziołach, trochę mniej w mięsie. Wartość dzienna 200 mcg.
  • Cynk. Potężny immunomodulator. Bez tego powstają wady rozwojowe narządów i układów, co jest szczególnie niebezpieczne dla cewy nerwowej płodu. Niedobór cynku może szkodzić owocom. W przypadku niedoboru cynku często rodzą się niedojrzałe dzieci o niskiej masie urodzeniowej. Zawarte w pomarańczach, figach, jabłkach, wiśniach, pomidorach, jajach, serze, orzechach, pestkach słonecznika i dyni, groszku, fasoli, kaszy gryczanej.
  • Żelazo. Konieczne jest zapobieganie anemii kobiety w ciąży i jej płodu. W wyniku jego braku zarodek cierpi na niedotlenienie, a matka może zacząć krwawić z macicy. Niedobór żelaza osłabia układ odpornościowy, organizm staje się podatny na chorobotwórcze bakterie i wirusy. Niedokrwistość z niedoboru żelaza dotyka 9 na 10 kobiet w ciąży. Wysoka zawartość żelaza w mięsie, podrobach, rybach, drobiu.
  • Wapń. Znana jest jego ważna rola w tworzeniu się układu mięśniowo-szkieletowego. Jest niezbędna dla układu nerwowego, mięśnia sercowego, zdrowia przyszłych zębów, włosów. Rozwój tkanek wewnętrznych, w tym oczu i uszu, nie może się bez niego obejść. Zawarty w nabiale i fermentowanych produktach mlecznych, wątróbce dorsza, chlebie żytnim, jagodach, grochu, soczewicy, sezamie.
  • Luteina. Wpływa na pełny rozwój narządów wzroku i mózgu jako całości. Przyjmowanie luteiny z zewnątrz jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży po 30 latach. Są bogate w surowy jarmuż, szpinak, zieleninę mniszka lekarskiego, paprykę, rzepy.
  • Witamina P - Rutozid - znana z działania przeciwutleniającego i przeciwzapalnego. Jest szczególnie przydatny dla nienarodzonego dziecka, ponieważ uczestniczy w rozwoju kory mózgowej. W 12 tygodniu ciąży chroni naczynia włosowate przed zniszczeniem, wykazuje wewnątrzkomórkowe działanie przeciwwirusowe. Dla kobiety jest to zapobieganie żylakom.
  • Magnez to pierwiastek śladowy szczególnie potrzebny w drugim trymestrze ciąży. W połączeniu z witaminami B6 wpływa na zdolność rozluźnienia mięśni, co jest niezawodną profilaktyką żylaków u kobiety w ciąży. Dodatkowo magnez jest w stanie kontrolować procesy pobudzenia w układzie nerwowym, łagodzi i poprawia zdrowy sen..

Do niezbędnych pierwiastków śladowych należą również:

  • Mangan jest ważnym składnikiem wydzielania insuliny. Reguluje również poziom cholesterolu. Dla organizmu rozwijającego się dziecka ważny jest udział w chondrogenezie i mineralizacji kości. Dzienna dawka wynosi 2,5 mg. Zawarte w otrębach owsianych i pszennych, orzeszkach pinii, pistacjach, kaszach pszennych, nasionach słonecznika, ryżu, soi.
  • Chrom. Dobrze znany regulator poziomu cukru we krwi, ważny dla metabolizmu węglowodanów, monitoruje przepuszczalność błon komórkowych. Wspomaga gromadzenie się glukozy w komórkach, wzmacnia działanie insuliny. Pomaga w walce z dysfunkcją tarczycy. Dzienne spożycie wynosi 50 mcg. Zawarte w rybach: bonito, tuńczyk, łosoś, łosoś. Nieco mniej w wątrobie wołowej i gotowanym mięsie z kurczaka. Jajka i kaszę kukurydzianą mają wartość odżywczą..
  • Miedź. Wartość pierwiastka śladowego polega na jego udziale w składzie enzymów i hormonów. Procesy hematopoezy, syntezy hemoglobiny, tworzenia kości i tworzenia tkanki łącznej nie mogą obejść się bez miedzi. Dzienna dawka dla kobiet w ciąży wynosi 3 mg. Dużo miedzi znajduje się w wątrobie, orzeszkach ziemnych, orzechach laskowych, krewetkach, grochu, makaronie. Trochę mniej w kaszy gryczanej, ryżu, pszenicy.
  • Selen. Ma wiarygodność bycia silnym przeciwutleniaczem. Produkcja hormonu stymulującego tarczycę, który odgrywa rolę w normalizacji funkcji tarczycy, nie może się bez niego obejść. Kobiety w ciąży z niedoborem selenu często doświadczają osłabienia porodu i innych komplikacji podczas porodu. Zalecana dawka to 20-100 mcg dziennie. Selen jest bogaty w ryby, owoce morza, pieczywo pełnoziarniste, orzechy brazylijskie, nasiona, ryż brązowy, jęczmień, komosę ryżową, płatki owsiane, nasiona chia, nasiona sezamu, len.

Ważny! Wybierz kompleks multiwitaminowy na zlecenie swojego lekarza - ginekologa-położnika i / lub terapeuty.

Ważne Jest, Aby Wiedzieć O Planowaniu

Brak zatrucia w ciąży: problem lub dar od Boga?

Koncepcja

Brak zatrucia w ciąży: problem lub dar od Boga?

Nigdy nie myślałem, że będę czekać na nudności! Już 6 tydzień położniczy czuję się świetnie. Nie czuje się źle, nie czuje się źle, jedyne uczucie głodu nawiedza.

Kompot z suszonych owoców w okresie ciąży

Poród

Kompot z suszonych owoców jest również nazywany uzvar. Napój jest bogaty w witaminy i minerały. Kompot gotowany z suszonych owoców ma przyjemny, niesłodzony smak.

Jakie witaminy wybrać dla matek karmiących

Nowo narodzony

Jaka jest zwiększona potrzebaW pierwszych miesiącach życia dziecka mleko matki jest dla niego głównym (i zwykle jedynym) produktem, dlatego młoda matka nie powinna szukać sposobów na uniknięcie karmienia, ponieważ żadna dostosowana formuła nie zastąpi mleka.

Leczenie antybiotykami w czasie ciąży

Ćwiczenie

Na jakie choroby i dolegliwości potrzebujesz antybiotyków w czasie ciążyTerapia antybiotykowa jest wymagana, jeśli istnieje realne zagrożenie dla zdrowia przyszłej matki lub płodu.